Гигиена

Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для улучшения зрения отличный — способ восстановить ваше зрение. Как говорят врачи-офтальмологи, глаза[en] работают благодаря мускулам, а мускулы нужно тренировать. Движения глазами лучше делать утром или вечером перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. Не забудьте снять очки или […]


Диетология — наука о питании

Диетология (термин происходит от Диета и …Логия, далее по тексту — «Д.») — диететика, наука о питании больных, изучающая и обосновывающая принципы питания при различных заболеваниях. Питанием здоровых людей занимается гигиена питания. В прошлом диететикой называли всю науку об охране здоровья, т. е. современную гигиену; с начала 19 века диететика ограничилась вопросами рационализации питания и […]


Гигиена питания

Гигиена питания (далее по тексту — «Г.п.» ) — это отрасль гигиены, изучающая проблемы полноценной пищи и рационального питания здорового человека. В процессе развития из Г. п. выделилась диетология, изучающая питание больных и разрабатывающая принципы лечебного питания. Самостоятельным разделом является и изучение питания в раннем возрасте (см. в статье «Грудной ребенок»). Гигиена питания изучает питание человека […]


Профилактика здоровья

Профилактика в медицине (далее по тексту — «П.») — это совокупность мер по укреплению здоровья, предупреждению и устранению причин заболеванийБолезнь — нарушение нормальной жизнедеятельности организма, обусловленное функциональными или (и) морфологическими изменениями. Возникновение болезни связано с воздействием на организм вредных факторов внешней среды (физических, химических, биологических, социальных), с его генетическими дефектами и т. д. человека. Различают […]


Повышение сопротивляемости организма

Устойчивость организма к различным инфекциям повышает строгое соблюдение правил личной гигиены, рациональное и полноценное питание, витаминизация, применение по показаниям адаптогенов, дозированные физические нагрузки и постоянное закаливание организма.


Очищение носа

Нос человека физиологически связан со многими органами тела. Это в первую очередь относится к ротоглотке, гайморовым и основным пазухам, к органу слуха и органу зрения. Важность ухода за полостью носа трудно переоценить. Слизистая оболочка носа снабжена мельчайшими волосками, в функции которых входит удаление из полости носа мельчайших частиц пыли и грязи, микроорганизмов. Кроме того, она […]


Очищение зубов

Древнегреческий врач, естествоиспытатель, философ и реформатор античной медицины Гиппократ в своем труде «Гигиена» писал о том, что человек рождается здоровым, а все болезни приходят к нему с продуктами питания через рот. Поэтому очищение полости рта и зубов имеет первостепенное значение для здоровья человека. Инфекция ротовой полости может стать причиной возникновения ряда заболеваний самых различных органов […]


Молоко для здорового питания

Молоко содержит все питательные вещества, необходимые молодому организму человека. Оно хорошо переносится людьми, ведущими воздержанный образ жизни и употребляющими мало мяса. Для детей молоко является наиболее целебной пищей. При приготовлении рекомендуется  молоко не кипятить, а только подогревать его до 70-80 °С (процесс пищеварения, происходящий в желудочно-кишечном тракте — это процесс брожения, и поэтому если отнять […]


Овощи для здорового питания

Овощи являются хорошим освежающим и охлаждающим пищевым продуктом. Белка в них содержится мало, в основном овощи содержат крахмал, декстрин, сахар, витамины и минеральные соли. Все овощи хороши для проведения разгрузочных дней и могут быть рекомендованы хроническим больным. Как продукты питания овощи в основном применяются в смеси с другими пищевыми продуктами. Капуста Капуста применяется для лечения […]


1 условие здоровья — правильное питание

Общие принципы питания и его сбалансированность Питание каждого человека должно соответствовать возрасту, характеру трудовой деятельности, установившимся привычкам. Решающее влияние питания на здоровье обусловлено тем, что пища является источником необходимой для жизни энергии и веществ, используемых для построения тканей. Этот процесс происходит в организме не только во время его формирования и развития, но и в течение […]


Гигиена половой жизни

Каждый мужчина и каждая женщина, независимо от возраста должны содержать свое тело в постоянной чистоте. Запах мочи, пота, влагалищных выделений в большинстве случаев вызывает у партнера неприятное ощущение. Эти запахи не может забить даже самый сильный дезодорант. И, наоборот, приятный запах духов, смешанный с запахом чистого тела, всегда действует возбуждающе. Поэтому все сексопатологи советуют как […]


Уход за ногами

Плохо то, что мы вспоминаем о ногах только тогда, когда они начинают нас беспокоить. А ведь наши ноги работают постоянно, изо дня в день, из месяца в месяц. Даже находясь дома, мы постоянно ходим то к телевизору, то на балкон, то еще по каким-либо надобностям. Пока ноги не болят, мы их не замечаем и не […]


Страница 1 из 212