Нужна помощь?
Для исправления лордоза разработан следующий комплекс упражнений: 1. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Не сгибая колен, наклонитесь вперед достаньте руками стопы (выдох), вернитесь в и. п. (вдох).
Кифоз – искривление позвоночника выпуклостью назад (обычно в грудном и крестцовом отделах). Для исправления кифоза рекомендуются следующие упражнения: 1. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки держат гимнастическую палку на лопатках. Присядьте (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох).
Упражнения для формирования правильной осанки и устранения дефектов костно-мышечной системы 1. Лягте на спину, руки протяните вдоль тела. Медленно поднимайте голову, шею и плечи до тех пор, пока не обопретесь на локти. Медленно сосчитайте до 10 и опуститесь. Упражнение можно сделать эффективней, если вы ляжете на доску или другую плоскую поверхность. Один конец доски немного [...]
Сколько должен спать ребенок?. Двухлетний ребенок нуждается в среднем в 12 часах ночного сна и 1-2 часах дневного сна. Обычно продолжительность дневного сна сокращается к 12 годам, а продолжительность ночного сна остается той же.
Косметология – волшебная страна! Говорят, современная женщина слишком требовательная к себе и к окружающим. Хотя то же самое можно сказать и о мужчинах. Обратите внимание – чем ярче проявляется это качество в человеке, тем он сильнее, тем он ярче, тем он добивается больших успехов. Эти достоинства складываются из, казалось бы, мелких деталей. Такие люди не [...]
Глаза – дело тонкое… Иногда мы сами себе или другим задаем вопрос: «а хорошо ли ты видишь?» Увы: в настоящее время, по разным оценкам, от 30 до 90 процентов людей в той или иной степени страдают нарушениями зрения. А между тем, глаза – важнейший орган чувств человека, ведь до 80% информации об окружающем мире мы [...]
Варикозное расширение вен: как вылечить «звездную болезнь»? Варикозное расширение вен многие считают уделом стареньких бабушек, но, на самом деле, с ним приходиться познакомиться каждой пятой женщине и некоторым мужчинам, причем задолго до пенсии.
Диагностика Самым лучшим методом диагностики варикозной болезни на сегодняшний день считается ультразвуковое дуплексное ангиосканирование с цветовым кодированием потоков крови, ультразвуковая допплерография. Ультразвуковые методы исследования позволяют достоверно определить изменения венозного русла и, соответственно, выбрать адекватное лечение. Хирургическое лечение варикозной болезни в стационаре кратковременного пребывания в течение 1-3 дней Учитывая занятость наших пациентов, их стремление не [...]
«Он двигался то быстрее, то медленнее, и казалось, словно бы он читал ее мысли, улавливая малейшие ее желания еще до того, как она сама их осознавала»… Как бывает здорово, когда ваш сексуальный партнер знает, чего вы хотите, почти так же хорошо, как и вы сами. Но в реальной жизни часто все происходит совсем не так, [...]
