Увеличение роста — для тех, кто хочет подрасти


Увеличение роста - для тех, кто хочет подрасти - http://www.doctorate.ru/diet-grow-up/

Если юноша или девушка, достигшие 16-17 лет, не удовлетворены своим ростом и хотят подрасти, то, при желании, вполне возможно поработать над увеличением роста. Для этого нужно сочетать правильное питание, массаж и физические упражнения.

Рациональный режим питания способствует увеличению роста независимо от наследственной предрасположенности. Конечно, невысокий человека не вырастет до 2 метров и при самом рациональном питании, но даже те несколько сантиметров, на которые увеличится рост, часто могут исправить положение.

Питание подростков обязательно должно быть сбалансированным: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, биологически активные вещества — все должно сочетаться. Ограничений в продуктах питания почти нет, но есть одно условие — все приготовленное должно как можно меньше подвергаться варке и жарке. Прием пищи 4-5 раз в день. На столе постоянно должны быть сырые фрукты и овощи. Их ежедневный прием — 1,5-2 кг. Очень полезны листья петрушки, сельдерей, укроп, кресс-салат, ревень, эстрагон, лук, спаржа.

Из дикорастущих трав богаты биологически активными веществами такие, как одуванчик, подорожник, мята, мать-и-мачеха, кислица, кипрей, огуречная трава и др. Эти травы надо постоянно добавлять во все вторые (да и первые) блюда. Заготавливать их надо в течение всей весны и применять в пищу круглый год. Побеги и листья тщательно высушиваются, а перед употреблением в сыром виде обдаются кипятком.

Хорошими стимуляторами роста являются зерновые — черный хлеб, различные каши. Очень полезно для увеличения роста употребление в пищу проросших ростков (пшеница, кукуруза и т. д.).



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!



Если вам понравилась статья, вы можете оставить комментарий или подписаться на новости, что бы получать каждую новую статью этого сайта.
Комментарии к статье

Внимание! Реклама, сквернословие, спам и пр. не по теме статьи удаляется. Для размещения рекламы обратитесь к администрации сайта.

Народ, пожалуйста, помогите…

Мне 14 лет и мой рост всего лишь 153 см… Что нужно делать чтобы подрасти…???

kristina0729@mail.ru

Kristina, насколько я знаю, мои знакомые высокого роста в детстве занимались такими видами спорта, как: волейбол и баскетбол. Попробуйте, если нет противопоказаний.

Мой рост 147, а мне скоро 17. Что делать? у меня 2 старшие сестры высокие, а я почему-то нет… Начинают развиваться комплексы =(

Люба, не комплексуйте. Наполеон I Бонапарт тоже невысокого роста был.

Поговорите с врачом.

как быть?! мне 16 а рост всего 150!!! комплексы ужасные по этому поводу что делать не знаю!!!

Я в свое время мучилась от того, что самая высокая в классе. Любимое мое лакомство были «аскорбинки». Позже услышала такую версию: кто злоупотребляет витамином С в детстве, растет как на дрожжах.
Попробуйте, вдруг на самом деле так.
Ведь листья петрушки, сельдерей, укроп, кресс-салат, ревень, эстрагон, лук, спаржа — это и есть витамин С.

Всем привет!!! Меня зовут Серик мне уже 25-лет мой рост 159 см. Если кто-то хочет мне помочь советом или делом, как можно подрасти я буду признателен прошу помочь буду ждать с нетерпением.

Посмотрите эту статью: комплекс упражнений для желающих подрасти. Эти упражнения способствуют росту и правильной осанке.

мне 16 и мой рост всего 156см.Что мне делать?У меня ужасный комплекс и за роста.

Его воздушество Michael Jordan в 9 классе был ростом 175 см, и из-за этого его не взяли в команду. Он усиленно начал заниматься. За летние каникулы он вырос на 8 см, а за следующее лето на 15 см. Родители были у него среднего роста 160-170 см. Просто это ему реально было нужно. Мне 14 лет, рост 176 см. Занимаюсь по своей методе.

Максим, если продемонстрируете нам свою методику по увеличению роста, многие люди будут Вам благодарны. Будет указано, естественно, Ваше авторство.

Как видите из комментариев, есть люди, которые хотят изменить высоту своего роста.

Мне 14 лет мой рост 153 см хочу чтобы мой рост был 163 см что нужно мне делать?

Попробуйте позаниматься такими видами спорта, как: волейбол, баскетлоб.

Подскажите пожалуйста, в 16 лет рост 171 см это нормально? или следует еще подрасти?

Здравствуйте мне 15 лет мой рост 160 см. Родители высокие, во сколько лет должен быть скачок?

Здравствуйте, по-разному может быть. У кого-то только в армии начинает рост.

Мне 14 рост 150см что мне делать

Если противопоказаний нет — попробуйте заняться спортом: баскетболом или волейболом. А лучше с врачом посоветуйтесь.

Ребят, мой рост 170 возраст 18 лет 5 месяцев… я выросла благодаря тому, что ела много лука… конечно запах потом не приятный но для его удаления я ополаскиваю специальным средством или чищу зубы… мой совет еще пейте молоко по утрам и идите бегать… майк тайсон пил литр молока перед тренировками, и ешьте кашу овсяную- Всем удачи! ))))

мне 16 мой рост 170 что мне сделать чтоб хотя бы 182 стала

nu eto pravda.
No ewe est sposby wtoby rastit rost vitamin A , kalci

Привет! Мне 16 лет, у меня рост 130 мне очень обидно я аш плакать хочу помогите пожалуйста. Хоть я и спортсменка я маленькая мой сестренки выше меня на 10 см. ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ!

Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 161 см. это нормально или нет? Мне кажется, что я маленькая….. У моей мамы рост — 160 см, а у папы 170, но я пошла вся в маму, скажите, я могу ещё подрасти? Или это нормальный рост?

Привет всем!
мне 17 и мой рост 162 См
курить бросила, начала рано.
смотрю в зеркало мне не нравиться мой рост! все мои друзья на 2-3 головы выше меня,я страдаю очень, ПОДСКАЖИТЕ КАК ПОДРОСТИ РЕАЛЬНО!!!!!???!!!

мне 13 мой рост 150 подскажиииииите пожалуйста как подрасти…только на вас надежда

Может быть помогут занятия баскетболом, волейболом — если нет противопоказаний. Но лучше всего проконсультироваться с врачом.

Mne 17 let moi rost 152. Pomogite mne rosti

Всем привет!Мне 16 лет и мой рост состовляет 188 см.Помогите вырости до 200. Потому что я играю в баскетбол и мне нужно быть выше!

Оставить комментарий

(обязательно)

(обязательно, нигде не публикуется)


*