Как избавиться от прыщей правильным питанием

Большое значение для устранения прыщей имеет правильный рацион питания. Начните кушать обезжиренную, низкокалорийную пищу, которая помогает понизить гормональную неустойчивость и сможет привести в норму работу потовых желез. И даже если прыщи у вас есть, такой рацион приведет к их уменьшению.

Как избавиться от прыщей правильным питанием

Исключите кондитерские изделия, шоколад, сладкие напитки, жареную пищу, алкоголь и не курите сигареты: принимая алкоголь или вдыхая никотин, вы ухудшаете свой обмен веществ и, естественно, стимулируете появление прыщей. В этом случае никакая косметика не спасет.

Отдавайте предпочтение мясу, рыбе и крупам. Пшеница и орехи богаты селеном, который способствует регенерацииРегенерация — восстановление организмом утраченных или поврежденных органов и тканей. поврежденных клеток и быстрейшему исчезновению прыщей. Орехи также служат источником очень ценных для организма ненасыщенных жирных кислот, поэтому обязательно регулярно вводите их в свое меню, чтобы ваша кожа[en] оставалась гладкой. Ешьте ежедневно как можно больше фруктов и овощей: клетчатка и растительные волокна также помогают предотвратить появление прыщей. Как можно больше ешьте лимоны, их кислота способствует быстрому очищению крови, а, следовательно, и кожи. Также при прыщах нужно обязательно употреблять в пищу имбирь, так как он помогает почти моментально очистить кожу от всяких вредных веществ, шлаков. Это очень мощное средство против различных бактерий и грибков; он очищает кровь и разжижает ее, помогает лучше перевариваться пище, убирает тяжесть в желудке.

Каждый день употребляйте масло орегано с экстрактом листьев оливы. Принимать в течение 1 — 2 месяцев, в зависимости от того, насколько сильно поражена кожа прыщами. Масло орегано — это мощный антибиотик, который борется с инфекциями, бактериями, паразитами и грибками. Масло орегано — это природный антибиотик, то есть он не нарушает вашу микрофлору, в отличие от антибиотиков, купленных в аптеке.

Весной и в любое другое время кушайте как можно больше свежей зелени: щавеля, укропа, зеленого лука, в них содержится витамин А. Также витамин А есть в петрушке, шпинате, сыре и молоке, печени и куриных яйцах. Любая зелень быстро очищает кровь, кожу и улучшает внешний вид и состояние кожи. Принимайте отдельно также цинк, лецитин, магний и витамины C, E. Цинка очень много в тыквенных семечках, магния в листьях шпината.


Найти ещё что-нибудь интересное:



Понравилась статья? Лайкните, комментируйте, поделитесь с друзьями! Получите +1 к Карме :)

Комментарии к статье

Внимание! Реклама, сквернословие, спам и пр. не по теме статьи удаляется.
Для размещения рекламы обратитесь к администрации сайта.

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных

Обсуждение: 2 комментария
  1. Irina:

    Мумие прекрасно избавляет от прыщей.
    Рецепт: растереть 2 таблетки мумие и растворить его в стакане остывшей кипяченой воды. Этим составом протирать лицо 1-2 раза в день после умывания.

    Также мумие от прыщей хорошо помогает в виде маски. Рецепт: растереть мумие в порошок, смешать с водой или отваром календулы до состояния густой кашицы. Нанести кашицу точечно на проблемные участки кожи на 15 мин., смыть прохладной водой.

  2. Irina:

    Зубная паста позволяет скрыть недостатки кожи. Ускоряет процесс заживления поврежденной кожи после удаления прыщей на лице.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*