Как сохранить интеллект

Большинство людей в возрасте 40-50 лет замечают, что не могут как раньше легко работать по ночам и концентрироваться сразу на нескольких источниках информации. В промежутке между возрастом полового созревания (20-25 лет) и старостью (80-90 лет) мозг уменьшается в весе почти на 10%.

Сохранение интеллектаДо 25 лет человеческий мозг полностью развит, после чего начинается обратный процесс. Поэтому после 40 лет наблюдается притупление мышления, ослабление памяти: умственные способности снижаются почти на 4%. Нужна специальная диета, которая состоит не только из полезных продуктов!

10 советов, как продлить молодость разума

1. С возрастом мозг высыхает. Это не значит, что надо переезжать в страну с более влажным климатом и пить очень много воды (хотя для здоровья[en] желательно выпивать не меньше 2-х литров воды). Стимулируйте свой ум: учите иностранные языки, осваивайте новые хобби, читайте книги (желательно классику), играйте в шахматы. Для умственной активности, в качестве профилактики болезни Альцгеймера и других нарушений мозга в Японии ввели специальную государственную[en] программу – пожилым людям бесплатно раздают сборники судоку и различных кроссвордов.


Продолжить чтение »

Рубрика: Интеллект

О пользе перловой каши

Перловая каша — это царское блюдо или каша красоты. В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку, однако она не так популярна как овес или рис. Полезные свойства перловки очень важны для детей[en] и людей пожилого возраста.

Перловая каша (barley porridge)В древности перловая каша считалась царским блюдом, и не каждый крестьянин мог позволить себе такое лакомство. Чтобы угодить царским особам, придворные должны были вымачивать крупу 20 часов, затем варить ее в молоке и пропекать кашу в печи.

В каше содержится огромное количество витаминов: A, D, E, PP и полная группа витаминов B.

Витамин A необходим для улучшения зрения и защиты от инфекций; витамин D укрепляет кости и зубы; витамин E предотвращает преждевременное старение, а витамины группы В отвечают за согласованную работу нервной системы, красивые волосы и чистую кожу[en].

Перловка содержит биологически активные вещества и микроэлементы: кальций, железо, также присутствует медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод и бром.


Продолжить чтение »

Цикорий — польза и вред

Использование лекарственных растений требует осторожности. Травы, цветы и корневища могут стать отличным лечебным и профилактическим средством, а могут ухудшить состояние при некоторых диагнозах.

ЦикорийЦикорий — это растение с длинными стеблями и ярко-голубыми цветами — обладатель корневой системы, напоминающей в жареном виде аромат и вкус натурального кофе. Корень цикория можно легко собрать, а затем хранить высушенное сырье три года.

Чайный и кофейный напитки из цикория пьют утром натощак. Цикорий поднимает настроение, заряжает бодростью и дает силы к новому дню.

В напитке из порошка этого полезного растения содержатся минералы, белки, жиры, пектин, дубильные вещества, соли, а также витамины группы B, С, E. Таким образом, цикорий благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, помогает устранять дисбактериоз, различные болезни сердца[en] и сосудов.

Польза цикория проявляется в его способности снижать уровень холестерина в крови и лечить анемию[en]. Эта трава помогает справиться с диабетом и лишним весом, так как снижает уровень сахара в крови.


Продолжить чтение »

Гайморит — описание и лечение в домашних условиях

Невинный насморк или не залеченный верхний зуб способны легко перейти в гайморит. Если его не лечить, могут возникнуть менингит или абсцесс мозга!

Гайморит: описание и лечение в домашних условияхС гайморитом человечество познакомилось очень давно — еще в XVII веке врач[en] Гаймор (Хаймор) впервые описал симптомы болезней[en]. Это — один из видов синусита (воспаления околоносовых пазух). Различают четыре вида синусита: фронтит, сфеноидит, гайморит, этмоидит.

В большинстве случаев самая безобидная простуда не проходит бесследно. У простудных заболеваний много осложнений, одним из наиболее частых является острое воспаление придаточных пазух носа — гайморит. Воспаление пазух может проявить себя через несколько дней и даже недель после прохождения острых симптомов простудного заболевания.

После простуды человек чувствует себя неважно: головная боль, чувство давления в области носа, затруднённое носовое дыхание, повышенная температура тела, припухлость кожи[en]  в области щеки или века, носовой (гнусавый) оттенок голоса, снижение или отсутствие обоняния, выделения из носа слизисто-серозного, серозно-гнойного или гнойного характера… Всё это по отдельности или в полном наборе может указывать на воспаление пазух. Если присутствуют практически все перечисленные симптомы, то такое состояние заболевания можно отнести к тяжёлой степени. Лечение проводится в стационаре или амбулаторно, под строгим наблюдением врача с активными лечебными мероприятиями.


Продолжить чтение »

Считалка-напоминалка народного лекаря

Считалка-напоминалка народного лекаря (Rhymes reminder folk healer)

Лечит мята невралгию,
Свёколкагипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей — зубную боль,

Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику — при артрите,
Чтобы было больше сил,
Помни ты про девясил.


Продолжить чтение »

Полезные свойства петрушки

Полезные свойства петрушки (Useful properties of parsley)

Петрушка – источник калия, марганца, каротина, витаминов В1, В2, К, С. По содержанию аскорбинки она превосходит лимоны и апельсины – всего 25–30 г свежей петрушки могут покрыть дневную потребность организма в витамине С.

Настои и отвары из зелени и корней петрушки оказывают лёгкое мочегонное действие, выводят лишнюю жидкость из организма, предотвращая отёки и прибавку в весе. При этом средства на основе петрушки в отличие от многих мочегонных лекарств практически не вымывают из организма минеральные вещества, особенно кальций и калий.

Свежая зелень петрушки, а также настои и отвары из неё нормализуют обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы, улучшают самочувствие при камнях в почках, в желчном и мочевом пузыре, при нефрите.

Сок петрушки отлично укрепляет ослабленные дёсны, делает свежим дыхание. Достаточно пожевать одну зелёную веточку, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. А ещё, если ежедневно включать петрушку в рацион, можно отдалить приход старости.

Диетологи советуют регулярно добавлять свежую зелень петрушки в разнообразные салаты, соусы, супы, овощные запеканки и рагу, рыбные и мясные котлеты, маринады. А если вы заболели[en], использовать петрушку можно и иначе:

При отёках. Чайную ложку сухих корней петрушки и 2 чайные ложки сухих листьев залейте стаканом кипятка. Укутав полотенцем, настаивайте 2–3 часа. Настой процедите и пейте маленькими глоточками за 30 минут до еды. Если полоскать этим настоем рот после еды, можно укрепить дёсны.

При ушибах. Разотрите свежие листики петрушки и приложите на больное место, зафиксировав повязкой. Меняйте листики на свежие 2–3 раза в день.

При выпадении волос. Для укрепления и улучшения роста волос полезно ополаскивать волосы после мытья таким отваром. Измельчите 50 г свежих листьев петрушки, залейте 0,5 литрами воды, поставьте на умеренный огонь на 15–20 минут. Полученный отвар процедите, разбавьте небольшим количеством тёплой воды и используйте для ополаскивания чистых волос.

Лечение укропом

Лечение укропом (Treatment dill)

Укроп способствует снижению внутриглазного и артериального давления, эффективен при лечении атеросклероза мозговых сосудов, головной боли, почечнокаменной и желчнокаменной болезни.

Семена укропа используют для профилактики заболеваний[en] почек. Для приготовления настоя столовую ложку растёртых семян заливают стаканом кипятка, настаивают 10-15 минут и пьют по столовой ложке 3-4 раза в день.


Продолжить чтение »

Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для улучшения зрения отличный — способ восстановить ваше зрение. Как говорят врачи-офтальмологи, глаза[en] работают благодаря мускулам, а мускулы нужно тренировать.

Упражнения для улучшения зрения (Exercises to improve vision)Движения глазами лучше делать утром или вечером перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. Не забудьте снять очки или контактные линзы.

Упражнение № 1. Смотрим в окно

Сделайте точку из пластилина и прикрепите на стекло. Выберите за окном далекий объект, несколько секунд смотрите вдаль, потом переведите взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. Массаж

Сделайте «взгляд испуганного человека». Сидите прямо. Крепко зажмурьте глаза на 5 секунд, затем широко откройте их. Повторяйте 8-10 раз.
Продолжить чтение »

Лечение алоэ разных болезней

Свежий сок алоэ рекомендуется пить при невралгии, радикулите, головной боли, желудочных заболеваниях. Сок алоэ можно смешать с сахаром, вином или мёдом.

Лечение алоэ разных болезней (Aloe treatment of various diseases)Особенно ценны тонизирующие свойства растения. Для приготовления общеукрепляющего состава смешать 150 миллилитров свежего сока алоэ, 250 грамм мёда и 350 мл кагора и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

При туберкулёзе и лёгких, и костей смешать 1 ч. л. сока, по 100 г мёда и свиного или гусиного смальца (или несолёного сливочного масла), 50 г какао и принимать по 1 ст. л. на стакан горячего молока 2-3 раза в день.

При насморке сок алоэ закапывать в нос по 3 капли в каждую ноздрю. Можно свежий сок развести кипячёной водой в соотношении 1:10. Закапывать в каждую ноздрю 2-3 раза в день до улучшения состояния.

При болезнях[en] полости рта, дёсен, фарингите и ларингите полоскать рот 50%-ным раствором сока алоэ или пить сок, разбавленный молоком в соотношении 1:1, 3 раза в день по 1 чайной ложке.


Продолжить чтение »

Лечебные свойства Алоэ

Лечебные свойства Алоэ (healing properties of Aloe)

Алоэ — это род многолетних трав семейства асфоделовых. Имеется свыше 350 видов, главным образом в сухих областях Африки. Лекарственные препараты из листьев различных видов алоэ применяют преимущественно как биогенные стимуляторы. Многие алоэ разводят как декоративные. Алоэ древовидное, выращиваемое в комнатах, называют столетником.

Первые сведения о лечебном применении алоэ датируются 1750 годом до нашей эры. Они были обнаружены на шумерских глиняных табличках. Алоэ упоминается в известном Египетском лечебнике, написанном около 1550 года до н.э. В VI веке до н.э. арабские торговцы завезли алоэ в Персию, Индию, Тибет, Малайзию. Уже тогда начали открывать его целительные свойства. Древние египтяне и греки изготавливали из алоэ бальзамы, эссенции, эликсиры. Считалось, что их употребление продлевает полноценную жизнь человека.

О целебных свойствах алоэ писали Гиппократ, Диоскорид, Плиний Старший, Авиценна. Алоэ использовали тибетские монахи. В Древнем Китае его листьями лечили экземы и лихорадки. Алоэ упоминается в старинных англосаксонских и немецких врачебных[en] справочниках, а также в русских[en] лечебниках, где его именовали “растением величественным и целебным”.

Именно из-за уникальных целебных качеств алоэ Аристотель советовал Александру Македонскому завоевать остров Сокотра, на котором туземцы из прораставшего там чудесного растения готовили различные лекарства.


Продолжить чтение »

Гимнастика для шеи

Гимнастика для шеи (Gymnastics for the neck)

Упражнения при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры.

От того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья[en] и красоты!

Исходное положение 1: встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх. Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Продолжить чтение »

Лечение насморка массажем лица

Лечение насморка массажем лица (Treatment of the common cold facial massage)

Насморк (ринит) — это воспаление слизистой оболочки носа в результате охлаждения, инфекции, аллергии.

При насморке делается массаж точек на лице. Точка, которая отвечает за больной нос, будет реагировать болью при нажатии. Нажимать на точку от насморка нужно сильно, но до появления лишь легкой боли.

Противопоказания: беременность, сердечно-сосудистые заболевания, сильное переутомление, температура выше 38 °С.


Продолжить чтение »

Страница 3 из 101123456789101112...Вперед »