Физическая культура в жизни женщины

Спортом должны заниматься все. В том числе и женщины. Не нужно ставить перед собой цель обязательно побить мировой рекорд. Мировых рекордсменов — единицы, о задача должна быть более простой — укрепить свое здоровье^[en], сохранить или вернуть силу и ловкость, стать стройной и привлекательной, добиться, чтобы, бодрость и жизненная энергия были вашими постоянными спутниками.

Кроме того, регулярные занятия спортом помогают женщине лучше выполнить свою материнскую миссию, предназначенную ей природой: рожать^[en] и воспитывать здоровых детей^[en]. Только надо помнить и том, что физические нагрузки должны соответствовать вашему возрасту, вашим физическим возможностям и быть регулярными.

Спорт должен стать спутником каждой женщины на протяжении всей её жизни^[en] — только тогда он принесет ощутимую пользу.

Правильно подобранные физические упражнения и нагрузки способствуют формированию внутренних органов женщины, закаляют ее, увеличивают сопротивляемость организма различным инфекциям. И напротив, исключение спорта из жизни приводит к застойный явлениям во внутренних органах, а в отдельных случаях может даже привести к бесплодию.

Наиболее прекрасный период в жизни каждой женщины — период половой зрелости, длящийся 15-20 лет. Именно в этот период женщина влюбляется^[en], выходит замуж, становится матерью. Именно к этому периоду ее готовила вся предшествующая жизнь. В период половое зрелости надо уделять самое пристальное внимание тому, чтобы сохранял бодрость и жизнелюбие как можно дольше. От того, насколько вы будете поддерживать свою форму, зависит продолжительность периода зрелости, позволяющая многим женщинам, которым перевалило далека за сорок лет, чувствовать себя бодрыми, энергичными и молодыми.

У девушек, молодых и пожилых женщин часто возникает вопрос, можно ли заниматься спортом во время менструации. Конечно, можно. Известно много случаев, когда женщины добивались значительных результатов в спорте во время менструаций. Только ни в коем случае нельзя применять гормоны для того, чтобы сдвинуть сроки наступления менструации. Вмешательства подобного рода могут привести к серьезным изменениям в организме женщины, вылечить которые потом будет очень трудно. Единственно, чего надо остерегаться женщине в период менструации, — это переохлаждения.

«Второе дыхание»

Этот рецепт поможет вам открыть «второе дыхание»: почувствовать прилив сил, ощутить бодрость во всем теле, изрядно улучшить настроение, в общем, как в народе говорят, «заново родиться».

Возьмите:

• 1 стакан сока красной свеклы,
• 1 стакан сока моркови,
• 1 стакан сока черной редьки,
• 1 стакан меда,
• 1 л водки.

Все смешайте, дайте настояться 1 месяц в темном месте.

(Рецепт старинный, и там написано, что банку следует закопать на 1 месяц в землю. Если позволяют условия, это можно сделать на балконе, закопав банку в большую емкость с землей. Зачем это делать — мы не знаем, но рецепт воспроизводим полностью)

Пить по 1 ст. л. перед едой (первая ложка с утра — всегда натощак!), пока не кончится вся настойка.

Об эффективности этого препарата можно говорить очень долго.

После курса лечения люди просто «летают», открывается второе дыхание^[en].