Тем, кто любит хорошо попариться и посидеть в бане, необходимо знать основные
правила и рекомендации при пользовании банями:
1
Если вы моетесь в бане на голодный желудок — это ведет к похуданию, если идете после обеда — вы полнеете.
2
Лучшее время для приема тепловых процедур (и бани в том числе) — через 3-4 часа после приема ниши.
3
Париться в бане или сауне лучше всего в утреннее время, так как утром организм легче переносит любые нагрузки.
4
Нельзя пользоваться парилкой и сауной в острых стадиях любой болезни.
5
Находясь в парилке, нельзя перегреваться, пот, который обильно выступает, желательно постоянно смахивать полотенцем или веником.
6
При любом отравлении (алкоголь, нитраты, пищевое отравление) баня и парная приведут к значительному улучшению вашего состояния.
7
Если уж вы попали в хорошую парилку, то обязательно используйте лекарственные или ароматические травы и добавки: жасмин, душицу, пихтовое или кедровое масло, березовый веник, хлебный квас, можжевельник, сосновые иглы, чабрец, мед и многое другое.
Ароматические добавки намного повышают целебное действие пара и других водных процедур.
