Массаж (франц. massage, от араб. масс — касаться) — механическое воздействие специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа с лечебной или гигиенической целью. Усиливает пото- и салоотделение, улучшает крово- и лимфообращение, обмен веществ. Проводится руками, реже — инструментам.
Точечный массаж – это направление в традиционной китайской медицине, подразумевающее оздоровительное воздействие на организмОрганизм (от средне-векового латинского organizo — устраиваю, сообщаю стройный вид) — живое существо, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи. Большинство организмов имеет клеточное строение. Формирование целостного организма — процесс, состоящий из дифференцировки структур (клеток, тканей, органов) и функций и их интеграции как в онтогенезе, так и в филогенезе. человека путем механического соприкосновения пальцев (или специальных инструментов) с определенными точками на теле. Является древнейшим методом леченияЛечить — применять медицинские средства для восстановления здоровья, принимать меры к прекращению болезни., первые упоминания о котором относятся к III-II векам до нашей эры. Точеный массаж имеет широкое распространение по всему миру в качестве рефлексотерапииРефлексотерапия — общее название ряда методов лечения, основанных на раздражении биологически активных точек поверхности тела, воздействие на которые обусловливает рефлекторные реакции различных органов и систем организма. Среди этих методов наиболее известна иглорефлексотерапия, или акупунктура (введение в биологически активные точки тела специальных игл)., с приходом в Европу получил латинское название – акупрессура («acus» – точка, «pressurum» – надавливаю).
Воздействие точечного массажа на организм человека
Китайский точечный массаж позволяет достичь следующих результатов:
- укрепить иммунитет, усилить восстанавливающие свойства организма;
- снять болевые ощущения различного происхождения (мышечные спазмыСпазм (греческое spasmos, от spao — тяну) — судорожное сокращение мышц конечностей или мышечной стенки кровеносных сосудов, пищевода, кишечника и др. полых органов (с временным сужением их просвета)., головные боли и т.д.);
- устранить поражения периферической нервной системыПериферическая нервная система — часть нервной системы, представленная нервными волокнами и нервными узлами, лежащими вне ЦНС.;
- скорректировать дисфункциюДисфункция — нарушение нормальной функции органа (дисфункция яичников — нарушается менструальный цикл, замедляется или не происходит созревание женских половых клеток). внутренних органовОрган — часть организма, выполняющая определенную функцию (например, сердце, печень). (дискинезию желчного пузыряЖелчный пузырь — полый орган, содержащий желчь. Расположен на нижней поверхности печени. Желчный проток, образующийся при слиянии протоков желчного пузыря и печени, открывается в 12—перстную кишку. Воспаление желчного пузыря — холецистит., энурез, внутриматочное кровотечение и т.п.);
- повысить тонус организма;
- улучшить память, внимание и способность к сосредоточению;
- справиться с бессонницей, неспокойным сном, депрессиейДепрессия — психическое расстройство, проявляющееся подавленным настроением, тоской, пессимизмом. и многим другим.
Наибольший эффект от терапииТерапия:
1) Часть слова или словосочетания, используемая для обозначения вида лечения (кислородная терапия; противомикробная терапия, гемотерапия — лечение препаратами крови).
2) Область медицины, изучающая внутренние болезни, одна из древнейших и основных врачебных специальностей. наблюдается у пациентов возрастом от 7 до 55 лет. Перед тем как выполнять точечный массаж, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Теоретическая основа точечного массажа
С точки зрения древнекитайской медицины правильное функционирование человеческого организма основано на внутреннем сбалансированном взаимообмене «жизненной» энергией «ци», которая протекает по невидимым каналам-меридианам тела. В здоровом организме «ци» равномерно распределяется через линии между всеми органами, питая их. Жизнедеятельность всех органов человеческого тела взаимозависима. Возникший дисбаланс (избыток или дефицит «ци») в одной части тела вызывает общее нарушение течения энергии, приводящее к заболеваниюБолезнь — нарушение нормальной жизнедеятельности организма, обусловленное функциональными или (и) морфологическими изменениями. Возникновение болезни связано с воздействием на организм вредных факторов внешней среды (физических, химических, биологических, социальных), с его генетическими дефектами и т. д..
Всего существует 12 парных и 2 непарных основных («классических») меридиана, вдоль которых пролегает 365 «жизненных» точек. Воздействуя на них при помощи массажа, удается корректировать поток энергии, проходящий по каналам, приводя в норму питание каждого органа.
«Инь» и «Ян»
Согласно древневосточной теории природа любого живого существа имеет две стороны: негативную (отрицательную) «инь» и позитивную (положительную) «ян». Первая воплощает материнское начало, которому присуще пассивность, холодность, восприимчивость, изменчивость. Вторая олицетворяет мужское начало, для которого характерно светлое, явное, инициативное, постоянное. В человеческом организме «инь» и «ян» находятся в постоянном противоборстве. Точечный массаж призван установить баланс между двумя противоположностями.
Главные принципы акупрессуры
Существует три принципа, которым строго придерживаются при выполнении массажа:
Техника определения местоположения точек
Местоположение биологически активных точек (БАТ) не связано напрямую с близлежащими внутренними органами. Так, например, при воздействии на органы малого таза, могут активно стимулироваться БАТ, расположенные на ступнях или кистях рук.
Каждая «жизненная» точка обладает набором специфических свойств кожного покрова:
Точечный массаж начинается с предварительного определения местонахождения нужных биологически активных точек путем надавливания подушечками пальцев на поверхность кожиКожа — наружный покров тела животных и человека. Защищает организм от внешних воздействий, участвует в осязании, обмене веществ, выделении, терморегуляции. У взрослого человека площадь кожи составляет 1,5-2 м2. Клетки наружного слоя кожи обновляются за 20 суток. Поверхность имеет строго индивидуальный рисунок, не меняющийся с возрастом. Производные кожи: волосы, когти, перья, ногти и др. Заболевания кожи: дерматиты и др.. При попадании на «жизненные» точки человек может испытывать такие ощущения, как покалывание, онемение, тепло, боль.
Для упрощения процесса локализацииЛокализация — местонахождение. существуют топографические карты или схемы, где изображены основные каналы, по которым пролегают БАТ. Также применяются анатомические ориентиры (локтевые, плечевые складки, кончики пальцев, впадины на теле, места прикрепления мышц), являющиеся областями сосредоточения массажных точек.
В Китае с целью повышения эффективности выявления БАТ используются две системы измерения:
- индивидуальный цунь – промежуток, образуемый между складками второй фаланги при сгибании среднего пальца кисти (у мужчин – левой, у женщин – правой);
- пропорциональный цунь – это деление расстояния между явно различимыми анатомическими ориентирами тела на пропорциональные отрезки, на стыках которых пролегают «жизненные» точки.
Локализацию БАТ должен проводить квалифицированный специалист в области рефлекторного массажа. В случае неправильного выявления точек возможно нанесение вреда здоровью пациента.
Виды биологически активных точек на теле человека
Исходя из целей проведения точечного массажа, различают следующие виды БАТ:
- общего действия – взаимосвязаны с состоянием центральной нервнойНервная (нейрогуморальная) регуляция — регулирующее воздействие нервной системы на ткани, органы и их системы, обеспечивающее согласованность их деятельности и нормальное существование организма как целого в меняющихся условиях среды. системы;
- сегментарные – взаимодействуют с органами и тканями, в области иннервацииИннервация (от латинского in — в, внутри и нервы) — связь органов и тканей с центральной нервной системой при помощи нервов. Различают иннервацию афферентную, или центростремительную (от органов и тканей к центральной нервной системе), и эфферентную, или центробежную (от центральной нервной системы к органам и тканям). – снабжения нервами;
- спинальногоСпинальный (от латинского “хребет”, “позвоночный столб”) — относящийся к позвоночнику или спинному мозгу. отдела – находятся вдоль позвонков в местах нервных отростков, вегетативных волокон;
- регионарные точки – расположены в проецируемой области от внутренних органов на кожный покров;
- локальные – пальпируются в суставахСуставы — подвижные соединения костей, позволяющие им перемещаться относительно друг друга. Вспомогательные образования — связки, мениски и др. структуры., мышечных и соединительных тканяхСоединительная ткань — одна из основных групп ткани, из которой образованы кости, хрящи, жировая ткань, кровь, лимфа, связки, сухожилия, и др., сосудах.
Практическая методика точечного массажа
Китайский точечный массаж складывается из комбинации различных приемов.
Поглаживание – массаж заключается в медленном и ритмичном скольжении подушечки пальца по коже с круговой траекторией движений;
Растирание с надавливанием – массаж производится энергичными непрерывными движениями внутренней поверхности подушечки пальца;
Вибрация с надавливанием – массаж выполняется большим, указательным или средним пальцем, воспроизводя колебательные строго ритмичные движения с соизмеримым давлением;
Прерывистое давление – массаж заключается в попеременном надавливании на точки до интенсивного прилива кровиКровь — жидкая ткань, циркулирующая в кровеносной системе. Состоит из плазмы и форменных элементов (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты). Красный цвет крови придает гемоглобин, содержащийся в эритроцитах. Кровь характеризуется относительным постоянством химического состава, осмотического давления и активной реакции. Переносит кислород от органов дыхания к тканям и углекислый газ от тканей к органам дыхания, доставляет питательные вещества из органов пищеварения ктканям, а продукты обмена к органам выделения, участвует в регуляции водно-солевого обмена и кислотно-щелочного равновесия в организме, в поддержании постоянной температуры тела. Благодаря наличию в крови антител, антитоксинов и лизинов, а также способности лейкоцитов поглощать микроорганизмы и инородные тела, кровь выполняет защитную функцию. с помощь пальцев, руки или локтей (например, точечный массаж головы помогает помогает при умственном и физическом перенапряжении, мигрени, бессоннице, депрессии, тревожности и т.д. Также с помощью методик китайского массажа можно активизировать рост волос и отсрочить появление морщин);
Защипывание – массаж производится путем захватывания мышечных тканей между большим и указательным пальцами до образования сильного прилива крови;
Трение – массаж осуществляется путем воздействия средней силы на БАТ в периферических частях конечностей с помощью пальцев;
Продольное поглаживание по каналу – массаж предполагает вызывание кратковременного и среднего поверхностного раздражения БАТ наружной стороной руки с медленным переходом на локтевую часть;
Быстрое вращение – массаж с круговой траекторией движений в зоне тела с повышенной болевой чувствительностью с помощью пальцев, внутренней поверхности кисти, ребра ладони;
Интенсивное постукивание по различным группам мышц – тонизирующий массаж в области спины с помощью ребра ладони или кулака;
Быстрая вибрация – седативныйСедативный — препарат (или лечебный эффект) успокаивающего действия. массаж, который выполняется короткими сильными движениями с использованием ладони, одного или нескольких пальцев;
Стретчинг и вращение – массаж, заключающийся в одновременном обездвиживании одной рукой верхней части сустава и натяжении его нижней части другой кистью;
Массаж суставов – проводится с использованием приемов вращения, вибрации, похлопывания и защипывания БАТ на болезненных суставах.
Для достижения желаемого терапевтического эффекта в процессе выполнения точечного массажа применяются несколько приемов, последовательно сменяющих друг друга.
Преимущества
Точечный массаж обладает рядом преимуществ перед другими направлениями физиотерапии:
