Упражнения при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры.
От того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья[en] и красоты!
Исходное положение 1: встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх. Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.— Далее —