Для детей ножные ванны являются самыми эффективными и наиболее часто применяемыми процедурами. Они доступны и детям старших возрастов, и грудничкам первых месяцев жизни.
Самая частая ошибка родителей при использовании ножных ванн в качестве лечебного средства — погружение ног ребенка сразу в горячую воду (выше 38 °С) и поднятия уровня воды выше нижней трети голени.
Правильно ножную ванну делать так:
1. Температуру воды в емкости надо повышать постепенно (приблизительно на 1 °С за 3 минуты) и не делать воду выше 39 °С.
2. Продолжительность процедуры должна быть не менее 15 минут и не более 30 минут.
3. Заканчивать процедуру надо тогда, когда ребенок вспотел.
4. Наиболее эффективно прогревание стоп до уровня щиколоток.
5. Во время процедуры необходимо следить за температурой тела ребенка.
ХВОЙНО-СОЛЕВЫЕ ВАННЫ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ
Ванны давно считаются полезной и приятной физиотерапевтической процедурой, которая замечательно способствует расслаблению и успокоению. Чтобы усилить действие процедуры, в воду можно добавить различные компоненты, например, хвою и соль.
Хвойно-солевые ванны из-за высокого содержания витаминов и минеральных веществ считаются эффективным иммуностимулирующим и общеукрепляющим средством. Эти процедуры способны улучшить состояние кожи и обладают успокаивающим действием.
Хвойно-солевые ванны назначают при аллергии, проблемах со сном, депрессиях и неврозах, болезнях органов дыхания.
Чтобы провести эту процедуру, потребуется морская соль и хвойный экстракт, который продается в аптеках в жидком виде или в брикетах. Также возможно использование натуральной хвои или морской соли, в которую в фабричных условиях добавлен хвойный экстракт.
Для приготовления хвойно-солевой ванны разведите в большой кружке или ковшике с водой 100 г соли и 2-3 ст.л. жидкого хвойного экстракта. После этого готовый раствор можно добавлять в наполненную ванну.
Длительность принятия хвойно-солевой ванны составляет 10-15 минут при температуре воды не более 37-38°С. Полезен как разовый сеанс, к примеру, при проблемах со сном, так и курсовое лечение.
Средство для пяток
Огрубевшие и шершавые пятки своим видом могут испортить впечатление даже о самой симпатичной женщине.
Чтобы добиться идеальной мягкости и гладкости, больше не понадобится тратиться на процедуру педикюра в салоне! Все ингредиенты, необходимые для этого средства, наверняка есть у вас на кухне.
Хорошо нагрейте, но не доводите до кипения 4 ст. молока.
Налейте молоко в подходящий таз и опустите в него ноги. Всыпьте 2 ст. л. соды.
Держите ноги в этой ванночке 10–15 минут, после чего обработайте пятки и поверхность стоп педикюрной теркой.
Ополосните ноги теплой водой, нанесите на ступни питательный крем и наденьте хлопчатобумажные носочки.
Пяточки мягкие и нежные!
Регулярный уход за ногами позволит избежать в будущем таких болезненных вещей, как трещины и натоптыши на пятках.