Магнитные бури — это сильные возмущения магнитного поля Земли; могут длиться несколько суток; вызываются воздействием усиленных потоков солнечной плазмы (солнечного ветра) на магнитосферу Земли. Магнитные бури длятся от нескольких часов до нескольких суток и наблюдаются одновременно на всей планете.
Вспышки солнечной активности оказывают большое влияние на все живущие на Земле живые организмы. На Солнце непрерывно идут процессы, проявляющиеся в виде вспышек, что изменяет влияние солнечной радиации на земную атмосферу. Солнечная активность затрагивает все биологические процессы на нашей планете, она меняет магнитное поле Земли, и это, конечно, отражается на человеке и его здоровье.
Интенсивность солнечной активности имеет короткий 27-дневный цикл: он связан с вращением Земли вокруг своей оси. 27-дневная цикличность прослеживается даже в подъеме кривой дорожно-транспортных происшествий.
На Солнце происходит сложная взаимосвязь циклов высшего порядка и циклов низшего порядка. Имеется полугодовой цикл, когда наибольшее количество магнитных бурь наблюдается в марте-апреле и сентябре-октябре; существует 11-летний, 22-летний и 33-летний циклы солнечной активности.
Первым из ученых обратил внимание на связь циклов солнечной активности с жизнью человека российский биофизик, археолог и основоположник гелиобиологии Александр Леонидович Чижевский (1897-1964). Он заметил, что все без исключения биологические процессы на Земле в той или иной мере зависят от действия солнечной радиации. Солнечная активность влияет на умственные способности людей — подъем творческой активности приходится в основном на максимум активности светила. Даже вес и рост новорожденных зависят от числа солнечных пятен: больше пятен на Солнце — меньше рост и вес новорожденного. Все наиболее крупные эпидемии инфекционных заболеваний приходились на то время, когда на Солнце было больше пятен.
Опыт показывает, что во время наибольшей солнечной активности резко и без видимых причин ухудшается состояние здоровья больных людей, увеличивается число инфарктов и гипертонических кризов, обычные лекарства действуют слабее.
Магнитные бури оказывают неблагоприятное воздействие на людей, страдающих заболеваниями органов дыхания, центральной нервной системы, на больных с нарушениями психики. Отмечается интересная закономерность воздействия магнитных бурь на человека чем дальше к Северу живет человек, тем сильнее эти бури воздействуют на него.
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют».
Разминайте шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делайте шеей потягивающее движение и фиксируйте шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступайте к следующему движению.
Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головы микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс).
И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.