Утром и вечером, а также после каждого приема пищи рот надо полоскать чистой водой. После 1-2-минутного полоскания язык необходимо протереть подсолнечным маслом.
Для того чтобы очистить корень и спинку языка, пользуются обыкновенной чайной ложкой, которую вводят к корню языка на максимально возможную глубину и скоблящими движениями снимают пленку и остатки пищи по всему ходу языка. Одновременно изо рта убирается лишняя слизь и мокрота.
В медицине очень мало правил без исключений, но среди них есть одно такое правило: симптомы заболеваний проявляются на языке примерно за сутки–двое до того, как начинают болеть пораженные органы.
Диагностику по языку следует проводить утром, натощак, при естественном дневном освещении и после предварительного ополаскивания ротовой полости.
При осмотре языка внимание обращают на цвет, характер и расположение налета, на форму и особенности поверхности и на различные образования на языке.
Кончик языка «следит» за сердцем и легкими, его средняя часть — за желудком и поджелудочной железой (эти зоны расположены на срединной складке языка), а также печенью и селезенкой. По корню языка можно судить о состоянии кишечника, а по боковым участкам — почек. Срединная складка языка отражает состояние позвоночника.
Расположение зон на языке схематично повторяет размещение соответствующих органов тела, от кончика — верхней части туловища и до корня — нижней части туловища.
Здоровый человек — бледно-розовый язык, без налета, с ровной складкой, хорошо выраженными сосочками.
Летом сосочки языка имеют красноватый оттенок и немного увеличены, а осенью и весной они слегка желтоватые или светлые.
На состоянии языка могут сказаться и съеденные продукты, например черника и свекла, сильно горячая еда, принятые лекарства, конструкция зубных протезов, состав композита, из которого сделана пломба.
Об этом следует помнить, оценивая свое здоровье по языку, чтобы не принять след от съеденной морковки за тяжелый недуг.