Большинство ученых в настоящее время придерживается того мнения, что человеческая недоброжелательность, агрессивность приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Еще в 60-х годах XX века были предприняты первые попытки охарактеризовать типы людей, наиболее подверженных риску заболеть сердечными болезнями. Было выявлено существование 2 типов людей с определенным личностным поведением. Их стали характеризовать как тип «А» и тип «В».
Представители типа «А» ведут очень напряженную жизнь, они все время куда-то спешат, что-то не успевают сделать, все их существование — это «лихорадочная торопливость». Такие люди обычно стоят первыми в очереди на ишемическую болезнь сердца и инфаркт миокарда.
Представители типа «В» более спокойны и уравновешенны, прежде чем что-то сделать они десять раз подумают. Жизнь их течет спокойно, размеренно и неторопливо. Среди представителей этого типа редко встречаются больные сердечными заболеваниями.
Но, оказалось, что представителей типа «А» также можно классифицировать еще по двум параметрам:
а) люди, просто живущие в спешке;
б) люди обозленные, агрессивные и злые.
Исследования ученых (Дженни Хоуп и другие) показали, что из 100 представителей типа «А», перенесших инфаркт миокарда, 90% относились к людям злым, агрессивным и недоброжелательным. И только 10% больных были просто «спешащими».
То же самое можно сказать о любых группах населения — те, у кого высок процент враждебности по отношению к окружающим, чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной системы и онкологическими заболеваниями.
Для человека, страдающего заболеваниями сердца и сосудов, очень важно вовремя понять, что гнев и злость — плохие советчики и спутники в жизни. Они укорачивают дни, отпущенные нам Богом. Поэтому всегда надо стараться переломить свое настроение, вовремя отвлечься и уйти от стрессовой ситуации. Для этого есть много способов: чтение, медитация, умение расслабиться и забыться. Все эти методы должны помочь людям оставаться достаточно уверенными в себе и снизить вред, приносимый им слишком уж большой самоуверенностью.
Доктор Уильямс, один из исследователей этой проблемы, когда-то очень тонко заметил: «Если вы клянете водителя автобуса всякий раз, когда он опаздывает, то знайте; ваше состояние внушает тревогу».
Рецепты для ароматерапии в домашних условиях.
1. Раздраженность: 6 к. розы.
2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты.
3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина.
4. Депрессия: — 6 к. розы или 6 к. можжевельника.
5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 к. лимона, 2 к. розмарина или 6 к. мяты перечной.
6. Беспокойный сон или бессонница: 3 к. лимона, 3 к. лаванды.
7. Отсутствие внимания, несобранность: 6 к. эвкалипта или 6 к. базилика.
8. Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 к. розмарина.
9. Головная боль: 6 капель мяты;
10. Простуда: 6 к. апельсина.
Капать аромамасла можете в специальные лампы, на аромакамни или в обычную соду в баночке.
КОГДА НАЙДЕТ НА ТЕБЯ ГНЕВ — крепко закрой рот и не говори с оскорбляющим, или позорящим, или обличающим, или всячески тебя искушающим без причины. И этот змей взовьется в сердце, поднимется к горлу и, поскольку ты не даешь ему выхода, задохнется и лопнет. И когда это повторится несколько раз — станет слабее и прекратится совсем.
Это я нашел во многих и великих испытаниях.
Старец Иосиф Исихаст
Запах листа черной смородины создает хорошее настроение, препятствует переутомлению, снимает чувство тревоги.