Уход за женской грудью

Рубрика: Уход за женской грудью

Уход за грудью, подбор бюстгальтера, упражнения для развития красивой груди

Упражнения для развития красивой груди

Упражнения для развития красивой груди не имеют прямого воздействия на форму груди. Но они развивают грудную клетку, выпрямляют позвоночник и плечи, укрепляют мышцы. Сюда включаются все упражнения, в которых участвуют руки, плечи и туловище, а также некоторые дыхательные упражнение. Полезны упражнения с булавами, гирями, игры с мячом, плавание и гребля.

1. Сядьте прямо на жесткий стул, руки согните в локтях, локти поднимите на высоту плеч и положите на них большие книги. Голову — вверх. Отведите локти как можно дальше назад и верните и прежнее положение.

2. Положение сидя. Разведите руки в стороны ладонями вверх на ладони положите по книге. Описывайте руками круг назад, сначала маленькие, потом большие. То же самое проделайте в обратном направлении.

3. Вытяните руки перед собой и между ладоней зажмите книгу. Медленно поднимайте руки вверх.

(4-е, 5-е, 6-е упражнения делайте стоя)

4. Вытяните руки перед собой и положите на них толстую книгу. Затем поднимите книгу и опустите ее, не поднимая плеч.

5. Положите ладони выше груди, локти вперед, выдохните, несмотря на сопротивление ладоней, которые не дают подниматься грудной клетке.

6. Руки поднимите над головой и соедините ладони. С силой опустите ладони вниз, к голове. Грудь при этом поднимается.

7. Лягте на живот, руками упритесь в пол на уровне груди. Приподнимайтесь на руках 8-10 раз.

8. Сядьте в кресло, руки положите на подлокотники и подтянитесь. Тело напряжено, руки перпендикулярны туловищу. Это упражнение лучше делать на брусьях.

Уход за женской грудью

Как правильно подобрать бюстгальтер?

Бюстгальтер — это предмет женского туалета, поддерживающий бюст и придающий груди красивую форму.

Часто от того, насколько правильно подобран бюстгальтер, зависит не только настроение, но и самочувствие женщины. Если бюстгальтер мал и не соответствует фигуре, то он причиняет боль, вызывает зуд кожи^[en], затрудняем дыхание и движения.

Одному и тому же размеру может соответствовать разная полнота чашек. Она обозначается цифрами 0, 1, 2, 3 или буквами А, В, С, D. Чтобы определить полноту, нужно в бюстгальтере измерить обхват груди по выступающим точкам, а затем воспользоваться графой «полнота», приведенной внизу таблички, или произвести вычисления — вычесть из полученного числа величину подгрудного обхвата:
— Далее —

Уход за женской грудью

За бюстом надо ухаживать с юного возраста. Обмывание холодной водой, обтирания, гимнастические упражнения должны проводиться ежедневно. Это позволит сохранить форму бюста привлекательной на протяжении долгих лет.

Под душем обмывают бюст снизу вверх и каждую грудь вокруг. Обычно обмывание производят с помощью купальной рукавицы или куска полотна, смоченных в холодной воде (в воду можно добавить немного соли или винного уксуса). Грудь легко массируют рукавицей круговыми движениями от середины наружу. После обмывания полезно слегка смазать грудь кремом или оливковым маслом.— Далее —