У человеческого зародыша содержание воды в организме достигает 97%. При рождении это количество несколько уменьшается (до 75-80 %) и уже в первые месяцы жизни подходит к обычной норме (65-70 %).
Для раннего детского возраста характерна неустойчивость и напряженность водного обмена, что определяется интенсивным ростом ребенка и незрелостью эндокринной и нервной регуляции водного обмена.
Суточная потребность ребенка в воде (на первом году жизни) 100-150 мл на 1 кг веса, что почти в 3 раза больше, чем у взрослого. При естественном вскармливании необходимое количество воды ребенок получает с молоком матери; при искусственном вскармливании воды требуется больше, и она должна дополнительно вводиться в организм ребенка.
В раннем детском возрасте вода выводится в основном через кожу и легкие. Процессы мочеотделения у ребенка раннего возраста развиты еще слабо, полное созревание функций почек происходит лишь на 2-м году жизни. Величина суточного мочеотделения у детей раннего возраста равна приблизительно 7 % от веса тела. Остальное количество воды уходит из его организма за счет дыхания и кожного испарения. При высокой температуре и частом дыхании количество теряемой воды может достигнуть высоких цифр, и тогда ребенку угрожает обезвоживание. Этого нельзя допускать, и для предупреждения обезвоживания ребенку периодически следует давать понемногу воды, т. к. процесс обезвоживание у детей протекает очень тяжело из-за несовершенства регуляции обмена. Синдром обезвоживания у детей обычно сопровождается рвотой, поносом, резким повышением температуры (токсический синдром).
При патологической задержке воды в организме возникает так называемый отечный синдром, который чаще наблюдается у детей старшего возраста при ревматизме, болезнях кровообращения, печени и почек.
Пить воду сразу после пробуждения натощак — популярный ритуал в Японии. Не стоит пренебрегать этой полезной привычкой! Выпитая утром вода способна позитивно повлиять на все процессы, протекающие в организме. Регулярное питье воды налаживает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи и помогает содержать нервную систему в равновесии.
Здоровье и ухоженный внешний вид дается легкой ценой: всего 1 стакан воды изменит вашу жизнь к лучшему!
Выпитая утром натощак вода используется как лечебный метод. Она помогает избавиться от таких болезней, как сахарный диабет, ожирение, нарушение гормонального баланса, артрит, аритмия, мигрень, почечная недостаточность.