Кровяное давление — это гидродинамическое давление крови в сосудах, которое возникает вследствие работы сердца[en], нагнетающего кровь в сосудистую систему, и сопротивления сосудов.
Величина кровяного давления в артериях, венах и капиллярах различна и является одним из показателей функционального состояния организма. Артериальное давление претерпевает ритмические колебания, нарастая при сокращении сердца (систоле) и снижаясь в период его расслабления (диастолы). Каждая новая порция крови, выбрасываемая сердцем, растягивает эластичные стенки аорты и центральных артерий. Во время сердечной паузы растянутые стенки артерий спадаются и проталкивают кровь через артериолы, капилляры и вены.
У человека и у многих млекопитающих максимальное (систолическое) давление составляет около 120 мм ртутного столба, а минимальное (диастолическое) — около 70 мм рт. ст. Разность между этими двумя значениями (амплитуда изменений давления при каждом сокращении сердца) называется пульсовым давлением. При физических и эмоциональных напряжениях происходит кратковременное повышение артериального давления, что представляет собой физиологическую приспособительную реакцию.
Измерение артериального давления может быть произведено прямым (кровавым) способом — введением в сосуд канюли, соединённой с манометром трубой (впервые такое измерение осуществил в 1733 году англичанин С. Гейлс), или косвенным (бескровным) методом — с помощью сфигмоманометра. У человека артериальное давление обычно измеряют на руке, выше локтя; определяемое при этом значение соответствует кровяному давлению только в этой артерии, а не во всём теле человека. Однако получаемые цифры позволяют судить о величине давления у обследуемого.
При прохождении крови через капилляры кровяное давление снижается примерно от 40 мм рт. cт. у окончания артериол до 10 мм рт. cт. у перехода капилляров в венулы. Это снижение кровяного давления обусловлено трением крови о стенки мелких сосудов; оно поддерживает ток крови в них. Величина капиллярного давления зависит от тонуса артериол и венозного давления и в значительной степени определяет условия обмена веществ между кровью и тканями. В венах происходит дальнейшее падение кровяного давления, которое в устье полых вен становится ниже атмосферного, что связано с присасывающим действием отрицательного давления в грудной клетке:
Рис. 1. Давление крови в различных участках кровеносной системы. Пунктиром отмечено среднее давление между систолическим и диастолическим. Венозное давление вблизи сердца падает ниже нуля (ниже атмосферного давления).
Венозное давление измеряют прямым способом, вводя в вену иглу, соединённую с манометром. Уровень и колебания кровяного давления воздействуют на барорецепторы сосудистой системы; так возникают нервные и гуморальные реакции, направленные на поддержание давления на свойственном данному организму уровне и саморегуляцию кровообращения.
Нормы кровяного давления
У человека кровяное давления в артериях в среднем составляет: систолическое (максимальное) 115 — 125 мм рт. ст., диастолическое (минимальное) 70 — 80 мм ртутного cтолба. С возрастом средние величины давления меняются.
Артериальное давление, мм рт. ст.
| Возраст человека (годы) | Систолическое | Диастолическое |
| 16 — 20 | 100 — 120 | 70 — 80 |
| 20 — 40 | 120 — 130 | 70 — 80 |
| 40 — 60 | До 140 | до 90 |
| свыше 60 | До 150 | до 90 |
Стойкое увеличение кровяного давления у человека выше указанных цифр в таблице — это гипертония — может быть признаком ряда заболеваний[en] (гипертоническая болезнь, нефрит и другие). Понижение давления — гипотония — может носить физиологический характер, сопровождать ряд патологий, состояний или наблюдаться как самостоятельное заболевание.
Инфографика с параметрами артериального давления
(нажмите на картинку для увеличения)
Подробнее о кровяном давлении читайте в литературе:
- Вальдман В. А., Венозное давление и венозный тонус, 2 изд., Л., 1947;
- Косицкий Г. И., Звуковой метод исследования артериального давления, Москва, 1959;
- Савицкий Н. Н., Биофизические основы кровообращения и клинические методы изучения гемодинамики, 2 изд., Л., 1963.
Давление — частая проблема, а избежать не так уж и сложно:
— правильное питание и контроль веса,
— применение техник релаксации, избегание стрессов,
— разумные физические нагрузки.
Я избавился от высокого давления так: записался в бассейн на свободное плавание, и уже через два занятия давление пришло в норму. До этого таблетки не помогали. Правда, в бассейне я на полную катушку плаваю, на сколько сил хватает. Если не напрягаться — может быть через несколько занятий давление в норму придет.
А у меня постоянно низкое давление, систолическое редко бывает выше 90-100 (это если выпить крепкого чаю или кофе или пробежку сделать), а диастолическое максимально 60 (а то и бывают значения в районе 40-50),но чувствую я себя при этом нормально.
Контроллер кровяного давления — вареный картофель.
Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.
Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание.
В течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.
У меня от резкого снижения давления (200/120) таблеткой клофелина случился ишемический инсульт. ВОТ ТАК! А не выпила бы — возможно и не случился бы…
А какой может быть комментарий? ) Поняла, что таблетками ЛУЧШЕ его не снижать. В настоящее время занимаюсь на дыхательном тренажёре Фролова ИТИ (можно и ТДИ-01). Не пью никаких гипотензивных
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось — источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.?