Влияние бани на сердечно-сосудистую систему человека

Баня

Пребывание в бане человека приводит к существенным изменениям деятельности сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений повышается и достигает 100-160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60-70 % по сравнению с показателями до посещения бани.

В бане усиливается периферическая циркуляция крови вследствие снижения периферического сопротивления и открытия артериовенозных шунтов в сосудах кожи. В связи с изменениями температуры кожных покровов и внутренних органов при нахождении в парной изменяется циркуляция крови во всех системах и органах тела.

Сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. В парильне происходит быстрое распределение крови в различных органах. Особенно резко меняется кожное кровообращение как в период гипертермии (т.е. в парилке), так и при приеме водных процедур в период охлаждения. При потении в парилке сосуды кожи значительно расширяются.

Частота сердечных сокращений, сердечный выброс особенно значительно повышаются при высокой температуре на верхней полке парной. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений — на 30-35 ударов в минуту и более.

Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений еще более повышается.

В целом следует отметить, что прием процедур парной бани с использованием гипертермии и обливаний холодной водой оказывает большое влияние на перестройку системы кровообращения. Особенно значительные сдвиги со стороны сердца и сосудов обнаруживаются у лиц, впервые посещающих русскую баню. Повторные посещения оказывают тренирующее действие на сердечно сосудистую систему и функции органов дыхания.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!



Если вам понравилась статья, вы можете оставить комментарий или подписаться на новости, что бы получать каждую новую статью этого сайта.
Комментарии к статье

Внимание! Реклама, сквернословие, спам и пр. не по теме статьи удаляется. Для размещения рекламы обратитесь к администрации сайта.

Улучшить обмен веществ и восстановить тонус сердечной мышцы помогут перезревшие огурцы. Надо 2 кг старых больших огурцов вымыть, высушить, пропустить вместе с кожурой через мясорубку, поместить в трехлитровую банку, залить 0,5 л качественного коньяка, закрыть горлышко банки крышкой и оставить на 10 дней на солнце. Периодически взбалтывать. После настаивания процедить и принимать по 2 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Таким образом употребить всю приготовленную настойку. В ней много калия, кальция, магния, фосфора, и она очень приятная на вкус.

Бег снижает риск сердечных заболеваний — сердечных приступов, высокого артериального давления и инсультов. Во время бега циркуляция крови в организме улучшается, а это оказывает благотворное воздействие на многие органы.

Оставить комментарий

(обязательно)

(обязательно, нигде не публикуется)


*