Шум — это беспорядочные колебания различной физической природы, отличающиеся сложностью временной и спектральной структуры. В быту под шумом понимают разного рода нежелательные акустические помехи при восприятии речи, музыки, а также любые звуки, мешающие отдыху и работе.
Звуковые колебания, воспринимаемые ухом человека, находятся в широком диапазоне частот — от 16 до 20 000 Герц. Наибольшая чувствительность слухового аппарата — в пределах 1000—3000 Гц. Изменения, происходящие в организме под воздействием шумового фона, ряд исследователей объясняют раздражающим и травмирующим действием последнего на периферическую часть вегетативной нервной системы, которая управляет функцией всех внутренних органов в организме. Согласованная работа ее — необходимое условие нашего здоровья.
В клинической картине заболевания, возникшего от воздействия шума, основными жалобами больных являются: головная боль тупого характера, чувство тяжести в голове, появляющееся к концу рабочей смены и после работы, головокружение при перемене положения тела, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, памяти, внимания, нарушение сна, повышенная потливость, вялость и сонливость днем. При обследовании таких больных нередко отмечаются мышечная слабость, подергивания мышц, снижение сухожильных рефлексов, похолодание кистей и стоп, неустойчивость пульса и
артериального давления. К концу рабочей смены нередко повышается систолическое к понижается
диастолическое давление. Со стороны органов пищеварения отмечаются жалобы на снижение аппетита, тошноту, изжогу, боли в подложечной области через 1—1,5 часа после еды. Часто отмечается неустойчивый стул со склонностью к запорам.
Интенсивное и длительное влияние шума оказывает неблагоприятное воздействие также на систему желчевыделения, являясь причиной различного рода дискенезий (дискенезия — функциональное нарушение моторики желчевыводящего аппарата, приводящее к нарушению оттока желчи из печени и желчного пузыря в. двенадцатиперстную кишку). Это в свою очередь ведет к нарушению кишечного пищеварения.
Меры предупреждения вредного воздействия шума на организм человека прежде всего должны быть направлены на снижение его уровня. Это может быть достигнуто улучшением конструкции приборов и станков, использованием звукопоглощающих и звукоизолирующих материалов. В тех случаях, когда указанные мероприятия не обеспечивают снижения уровня шума до безопасных пределов, целесообразно применять индивидуальные средства защиты (противошумовые вкладыши, наушники и шлемы).
Большое значение имеет соблюдение рационального режима труда и отдыха, регулярное пребывание на свежем воздухе, закалка организма, полноценное питание с достаточным количеством витаминов (особенно группы В и С). Лица с выраженными функциональными расстройствами, обусловленными воздействием шума, а также имеющие повышенную к нему чувствительность, подлежат переводу на другую работу.
При эмоциональных переживаниях, сильном испуге, тревоге у человека напрягаются височные мускулы. Постоянная зажатость этих мышц может вести к сдавливанию сосудов слухового прохода, что и вызывает ощущение шума, звона, гула в ушах.
Поможет акупрессура — лёгкий массаж активных точек кончиками пальцев. Проводить его нужно круговыми движениями со слабым надавливанием.
Прижмите на 7 секунд указательным пальцем точку, находящуюся в ямке над верхней губой. Затем со средним усилием прижмите точку на конце корня носа, около бровей — тоже на 7 секунд. Повторяйте эти приёмы несколько раз в день.
В течение 7 секунд интенсивно надавливайте безымянным пальцем на то место, где мочка уха соединяется с лицом. Затем ещё 7 секунд — непосредственно перед язычком уха (там, если потрогать, вы ощутите небольшую ямку).
И в заключение ещё 7 секунд — в начале верхней части хряща ушной раковины (там вы тоже должны нащупать ямку). После упражнений обычно появляется приятное тепло, которое свидетельствует об улучшении кровообращения.
Запаситесь укропом. Заготовьте полностью: стебли, розетки и семена. Размельчите сухое растение, целую горсть заварите кипятком и оставьте в термосе на 30 минут (на горсть укропа 0,5 литра кипятка). Пить по 0,5 ст. 3 раза в день за 15 минут до еды. В течение 1 — 2 месяцев шум в ушах как рукой снимет
Если в ушах звенит, то обычно это признак гипертонии.
Ощущение звона, гудения, жужжания и прочего шума в ушах в отсутствие реальных звуков называется по-научному тиннитусом. Такие ощущения возникают после резкого и очень громкого звука вроде взрыва или при длительном воздействии громких звуков. Постоянный звон в ушах может быть симптомом отосклероза (зарастания полости слухового канала костью), атеросклероза крупных сосудов шеи, отека и даже опухоли. Но наиболее частая его причина — повышенное давление.