После родов в течение нескольких дней большинство женщин не могут ходить в туалет. Что включить в рацион в эти дни чтобы стул вернулся? Важно! Продукты должны сочетаться с грудным вскармливанием!
Главная причина появления геморроя после беременности – постоянные запоры во время беременности. Для предотвращения запоров основное предпочтение в еде следует отдавать овощам и фруктам, отварному мясу, молочным продуктам, крупам, ягодам.
Свежие овощи и фрукты ценны тем, что содержат клетчатку и пектины, выводят токсины из организма и стимулируют нормальную флору кишечника. Рыбу и мясо лучше использовать в отварном виде или готовить на пару. Рекомендованы овощные, молочные и фруктовые супы.
Не употреблять!
Особенно усиливают газообразование и запоры — виноград, все виды бобовых, ржаной хлеб, белокочанная и краснокочанная капуста, у некоторых людей грибы и молоко. Поэтому к этим продуктам нужно относиться с осторожностью.