Послеродовой геморрой

После родов в течение нескольких дней большинство женщин не могут ходить в туалет. Что включить в рацион в эти дни чтобы стул вернулся? Важно! Продукты должны сочетаться с грудным вскармливанием!

Главная причина появления геморроя после беременности – постоянные запоры во время беременности. Для предотвращения запоров основное предпочтение в еде следует отдавать овощам и фруктам, отварному мясу, молочным продуктам, крупам, ягодам.

Свежие овощи и фрукты ценны тем, что содержат клетчатку и пектины, выводят токсины из организма и стимулируют нормальную флору кишечника. Рыбу и мясо лучше использовать в отварном виде или готовить на пару. Рекомендованы овощные, молочные и фруктовые супы.

Не употреблять!

Особенно усиливают газообразование и запоры — виноград, все виды бобовых, ржаной хлеб, белокочанная и краснокочанная капуста, у некоторых людей грибы и молоко. Поэтому к этим продуктам нужно относиться с осторожностью.

Нужно отказаться от рыбных, мясных и грибных бульонов, так как они содержат экстрактивные вещества, которые могут вызывать аллергические реакции так же стать причиной запоров.

Так же справиться с запорами помогает тепло на область живота, поглаживания живота по часовой стрелке.

Гигиену заднего прохода лучше проводить прохладной водой, это может снизить вероятность геморроя.

Иногда советуют принять в первые дни после родов ложку касторового масла? Что вы думаете по этому поводу?

Касторовое масло нужно принимать натощак 1-2 ст.л. Если вместе с ним выпить 1 стакан холодной некипяченой воды, эффект будет обязательно!

Еще частый совет – пить много воды. Чтобы стул был мягкий? Это помогает?

Главное правило после родов – больше жидкости. Лучше всего подойдет обычная вода (1,5-2 литра в сутки). Натощак!

Вода делает стул мягким и пластичным, что помогает эффективной дефекации.

Очень полезна ключевая или колодезная вода.

Кластеры родниковой и колодезной воды очень малы, они состоят всего из трех молекул. Такая вода вкусная, быстро всасывается и легко проникает в межклеточное пространство. Она буквально омывает жировые клетки и захватывает продукты их жизнедеятельности — токсины и шлаки. Таким образом чистая природная вода прекрасно очищает организм и предотвращает запоры. Причем эту воду важно пить сырой и комнатной температуры. Так же в воду можно добавить сок лимона, он является хорошим антисептиком для кишечника и так же способствует хорошему пищеварению.

Для того же советуют пить растительное масло три ложки в день до еды. Это работает? Полезно ли пить так много растительного масла?

Растительное масло действительно содействует налаживанию нормального пищеварения.

Необходимо употреблять 25-30 г любого растительного масла. Оно дает организму ценные полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие, в том числе, за полноценное развитие нервной системы малыша. Основным видом животного жира является свежее коровье масло – примерно 25-30 г в сутки. А вот от маргарина, говяжьего, бараньего и свиного сала следует отказаться. Следите, чтобы на вашем столе не было много жирных блюд.

Так же полезно растительным маслом заправлять салаты. Лучше всего в качестве заправки использовать высококачественные нерафинированные растительные масла (оливковое, подсолнечное), лимонный сок, йогурт.

Но так же очень полезно употребление сливочного масла!

Например, при болезнях 12-перстной кишки назначают ежедневный прием до 30 г сливочного масла. Ретинол, содержащийся в сливочном масле, участвует в репаративных процессах поврежденного эпителия. А кроме того, сливочное масло обладает хорошим обволакивающим действием, защищающем от повреждения слизистую оболочку (механических и химических).

Меню в первый месяц после родов

 

Примерное меню для мамочки в первый месяц (акцент на то, что оно полноценное по витаминам, минералам и при этом способствует легкой дефекации и не вредно при грудном вскармливании).

Готовьте легкий завтрак: бутерброд с сыром, яблоко и свежевыжатый апельсиновый или другой сок.

Ограничьте соль. Блюда, приготовленные без соли, тоже могут быть очень вкусны, если при их приготовлении использовать овощи и зелень, которые отличаются весьма выраженными вкусовыми качествами. Так же можно употреблять помидоры, брюссельская капуста, зеленый репчатый лук, шнитт-лук, лук-порей, петрушка, майоран, сельдерей, укроп. Отсутствие соли в пище не будет слишком чувствоваться, если добавлять в блюда лимонный сок. Лимонный сок, добавленный в овощные и рыбные блюда, делает вкусовые качества этих блюд просто замечательными

Так же важны на завтрак и молочные продукты:

Творог 150 гр. не очень жирный (2-4-6% жирности) + стакан теплого молока, + кусочек сыра до 17%. Или завтрак из 2-х яиц + сыр + молоко. 1-2 раза в неделю каши из разных круп на молоке. С тыквой, сухофруктами, ягодами.

До обеда:

Небольшие перекусы из орехов, фруктов, сухофруктов ,ягод или коктейлей на основе молоко+ ягоды, молоко+ банан, молоко+ чернослив .Это способствует хорошей работе кишечника.

На обед:

Нежирный куриный суп или любой другой, курицу с овощами и зеленью. Можно вместо курицы мясо или рыбу, но тоже нежирные. На ужин немного печени теленка или куриную с овощами и зеленью. К вечеру не забывайте о кисломолочных напитках, натуральных йогуртах без сахара и крахмала.

В целом еда должна быть необременительной, легкой для переваривания и усвоения.

Больше двигайтесь, занимайтесь гимнастикой, это улучшает тонус и работу кишечника.

Что вы думаете о слабительных средствах, глицериновых свечках и т.д?

Слабительные средства в данном случае лучше не использовать, так как к ним очень легко привыкнуть и без них потом не обойтись.

Глицериновые свечи можно использовать, в умеренных количествах, и так же умеренно можно использовать кружку эсмарха (клизму).

О применении других препаратов желательно проконсультироваться со своим генекологом!!!!

На вопросы отвечала врач-диетолог, к.м.н, руководитель медицинского центра Риммарита, Римма Мойсенко.