Особое значение для беременной имеет чистота кожи, т. к. неопрятное содержание кожи нарушает ее защитные, терморегуляторные и выделительные функции, вызывает закупорку потовых и сальных желез, что опасно как для женщины, так и для развивающегося плода, а также создает благоприятные условия для активизации процессов самоинфицирования в послеродовом периоде.
Чистая кожа лучше «дышит» и выделяет вредные для организма вещества, что облегчает работу почек, которые у беременной несут повышенную нагрузку.
Утром и вечером беременным рекомендуется обмывание тела (хотя бы до пояса) водой комнатной температуры или душ, что способствует укреплению нервной системы, улучшает кровообращение, дыхание, вызывает ощущение бодрости. Перед сном следует вымыть лицо, руки, шею и ноги.
Не реже раза в неделю (а в конце беременности и чаще) надо тщательно мыть все тело теплой водой с мылом (лучше детским) и менять нательное и постельное белье. Перед сном дневное белье следует заменить на просторную и удобную ночную сорочку из льняной или хлопчатобумажной ткани. Не рекомендуются ванны, особенно горячие, т. к. они утомляют и расслабляют. А во 2-й половине беременности от них вообще надо воздерживаться из-за возможности занесения во влагалище болезнетворных микробов, способных вызвать воспалительные заболевания половой сферы. Лучше всего пользоваться душем с температурой воды 35-36 °С, или мыться, сидя на поставленной в ванне скамеечке. Процедура не должна превышать 15-20 минут.
— Далее —