| 3-5 лет | 5-7 лет | |
| Подъем, утренний туалет | 7.00-8.00 | 7.00-8.00 |
| Завтрак | 8.00-8.30 | 8.00-8.30 |
| Утреннее бодрствование, занятия, прогулка, игры | 8.30-12.00 | 8.30-12.30 |
| Обед | 12.00-12.30 | 12.30-13.00 |
| Сон | 12.30-14.30 | 13.00-14.30 |
| Игры | 14.30-15.30 | 14.30-16.00 |
| Полдник | 15.30-16.00 | 16.00-16.30 |
| Прогулка, игры | 16.00-19.00 | 16:30-19.00 |
| Ужин | 19.00-19.30 | 19.00-19.30 |
| Тихие игры | 19.30-20.30 | 19.30-20.30 |
| Ночной сон | 20.30-7.00 | 20.30-7.00 |
Примерный режим дня для детей 3-7 лет
Марк Твен[en]: Будьте осторожны при чтении[en] книг о здоровье[en]. Вы можете умереть[en] от опечатки.
Понравилась статья? Лайкните, комментируйте, поделитесь с друзьями! Получите +1 к Карме :)
Комментарии к статье
Внимание! Реклама, сквернословие, спам и пр. не по теме статьи удаляется.
Для размещения рекламы обратитесь к администрации сайта.
Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо
А мне не понравился режим для ребенка 3 лет. Сон до 14-30, я думаю это рано для подъема, мой малыш и дети в дет садах спят с 13 до 15-30. И еще хотелось бы подробное описание времяпровождения, очень полезны закаливания или еще что нибудь… а написано-занятия игры-скуповато!
Алина, статьи про закаливание:
Роль закаливания в жизни ребенка — http://www.doctorate.ru/hardening/
Закаливание грудного ребенка — http://www.doctorate.ru/tempering-infant/
Закаливание ребенка по цыгански — http://www.doctorate.ru/gipsy-tempering/
Закаливание детей и подростков — http://www.doctorate.ru/tempering-teenagers/
Режим не особо продуманный, видимо, взят из каких-нибудь методичек детсадовских. Сходу вижу такие замечания:
Подъем в 7 утра хорош, если в 7.30 нужно вести ребенка в детский сад. Если же мама не работает и не водит ребенка в сад, то вполне можно вставать в 8-8.30, а то и в 9.
Час на утренний туалет — это как-то многовато, даже с учетом заплетания косичек.
Зато вечерние гигиенические процедуры даже не упомянуты. Мне кажется, ежедневное купание или душ должно быть нормой.
Время между ужином и сном час-полтора, думаю, надо увеличить хотя бы на полчаса.
Ну и отбой в 20.30 это уж как-то совсем рано. Особенно летом, когда в средней полосе России в это время еще солнце высоко стоит.
Таким образом, исходя из собственного опыта и здравого смысла, лично я бы сдвинул это график на полтора-два часа утром и на час-полтора вечером.
Зачем детей заставляют соблюдать режим сна?
Ребёнок спать не хочет, но его заставляют спать. Он плачет, сопротивляется, но родители сильнее, и они всё же побеждают. Учительница по биологии сказала, что режим сна навязал социум, общество. Но ребёнок хочет спать тогда, когда он устал, но он ложится спать тогда, когда этого хочет общество? Ночной воспитатель сказала, что если не приучать его к режиму, то у него будут трудности в будущем. Ему трудно будет вставать в школу, потом на работу. И только из-за этого, только из-за призрачного будущего? Ещё когда ему было несколько месяцев, никто не заставлял его соблюдать режим дня. У него был свой режим.
В первые месяцы он чаще спит, и реже бодрствует. Но чем старше, тем чаще он бодрствует. Соответственно с возрастом он всё больше времени будет проводить в бодром состоянии. Но родители укладывают спать его не в соответствии со своим возрастом. Не в своё время. Это вам рано на работу вставать, не ему. Почему вы не вмешиваетесь днём, когда он спит? Он спит и просыпается, в соответствии со своей природой, внутренними часами. Как вы сказали, ели он не будет спать вечером, то у него будут проблемы, то, что он спит днём, из-за этого у него не будет проблем? Если вы силой укладываете его спать, и это для того, что бы у него выработался ориентир, когда спать, а когда бодрствовать, в таком случае не давайте спать ему и днём, иначе у него будут серьёзные проблемы.
Днём, когда он спит, вы бодрствуете, ещё вы в состоянии за ним уследить, но потом спите вы, а он бодрствует, и за ним надо следить, но вы же спать хотите, а значит и он должен спать. Конечно, он ещё не скоро захочет спать, он ещё днём выспался. И вы поспите дольше, и к общему режиму приучите.
Вы меняете его собственный режим, на режим которое требует общество. Первые месяцы вы не могли заставить его спать, во время удобное вам, и вам приходилось терпеть его. Но потом вы начинаете трепать нервы и ему и себе. У него свой режим, данный природой, но вы перестраиваете его под общий режим и говорите, что это для его же пользы. Вы сильнее его и он сдаётся. Так вы уродуете его биологические часы. В первые месяцы дети навязывают свой режим, но потом родители, руками общества навязывают свой.
А теперь представь, что если у каждого будет свой режим, у взрослых свой, у детей свой, никто не кому ни чего не навязывает. Каждый будет двигаться в соответствии со своим временем, если у каждого будет своё, тогда будет очень трудно за всеми уследить. Очень трудно будет всех контролировать.
Ложится может каждый во столько, во сколько хочет, но просыпаться все должны в одно время, иначе тебя уволят с работы. Человек, соответствуют ритму города. Ещё в детстве он соответствовал своему режиму, теперь, он соответствует общему режиму. Будет очень трудно за всеми уследить, если каждый будет двигаться в своём направлении. А так все идут в общем времени.
Все просто разбегутся в разные стороны, и правители просто растеряются, потеряют свою власть. Кем управлять, если каждый управляет собой, если каждый отвечает перед собой, если каждый индивидуален. Чем больше человек принадлежит себе, тем более хиреет власть. Ребёнок ещё не окреп, а вы уже подстраиваете его под общую массу, уже его обобщаете. Как вы думаете чем он вам, за это отплатит?
Виталя, спасибо Вам за хороший комментарий. И я в детстве ненавидел, когда родители заставляли днем спать. Хотелось гулять, а тебя по режиму в постель…
> А теперь представь, что если у каждого будет свой режим, у взрослых свой, у детей свой, никто не кому ни чего не навязывает.
Друг, тебе сколько лет? У тебя свои дети есть?
> правители просто растеряются, потеряют свою власть
О, да ты Бунтарь! Борец С Системой! Ничего, это нормально для подростков. Надеюсь, повзрослев, ты поймешь, какую хрень тут написал.
МАКСИМ, НЕ ОТРИЦАЮ, МЕСТАМИ ПЕРЕГНУЛ ПАЛКУ. ДУМАЮ ЧТО ЭТО ПРОСТИТЕЛЬНО ПОДРОСТКОВОМУ ВОЗРАСТУ. РАЗ ПРЕДЛОЖЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА РЕЖИМ СНА ДЛЯ ДЕТЕЙ НЕ КРИТИКУЮТСЯ ПО СУЩЕСТВУ, ЗНАЧИТ УГЛЫ КОТОРЫЕ Я РАССМАТРИВАЛ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ ДОШЛИ В ИСКАЖЕННОМ ВИДЕ. И НЕ СТОИТ ЗАЦИКЛИВАТЬ СВОЁ «ОСТРОЕ» ВНИМАНИЯ НА НЕДОРАБОТАННЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ.