Увеличение срока жизни на 10 лет
I. Финские медики разработали 7 правил, соблюдение которых, как они утверждают, позволяет продлить жизнь по меньшей мере на 10 лет:
1. Не курить (отказ от табака на 1/3 снижает риск появления злокачественных опухолей, на 1/4 смертность от инфаркта).
2. Отказаться от потребления алкоголя или потреблять его в очень умеренных количествах.
3. Поддерживать в норме вес тела (смертность среди лиц, страдающих ожирением, в полтора раза выше, чем среди людей снормальным весом).
4. Сохранять физическую активность.
5. Всегда завтракать.
6. Не принимать пишу в перерывах между едой.
7. Спать не менее 7 часов в сутки.
Оставаться молодой (молодым)
II. Если вы не хотите стареть, то последуйте советам, которые даны в одном из французских журналов:
| Не делать | Делать |
| Переедать | Мало есть |
| Употреблять алкоголь | Почаще есть рыбу |
| Много курить | Побольше пить воды |
| Постоянно сидеть дома | Как можно больше ходить |
| Часами смотреть телевизор | Заниматься спортом |
| Предаваться мрачным мыслям | Дышать свежим воздухом |
| Дуться на окружающих | Спать в меру |
| Всегда быть недовольным | Больше смеяться |
| Терять чувство юмора | Родить ребенка в 40 лет |
| Бранить молодежь | Путешествовать |
| Страшиться нового | Быть красивым в старости |
| Экономить чувства Делать | Любить жизнь во всех ее проявлениях |
Народная медицина Пакистана
Народная медицина Пакистана считает, что постоянное употребление в пищу абрикосов способствует долголетию. В настоящее время установлено, что 100 г абрикосов оказывают на процесс кроветворения такое же влияние, как 250 г свежей печени или 40 г железа.
Врачи средневековья рекомендовали применять различные части апельсина для лечебных целей: Доминик Папарели рекомендовал употреблять их при кишечных заболеваниях, Ронсеус — для продления жизни и при болезнях почек, Лобб — при камнях мочевого пузыря.
В древности говорили: «Продай одежду и купи буквицу». Буквица, в смеси с шалфеем1:1, гораздо вкуснее любого цейлонского или индийского чая. Для анемичных девушек с бледным цветом лица лучшего лекарства не придумаешь. Буквица улучшает процессы обмена и полезна при всех воспалительных заболеваниях.
Медово-луковая смесь применяется при лечении атеросклероза. В соотношении 1:1пить по 1столовой ложке 3 раза в день до еды в течение 2-3 месяцев. По утверждению целителей и травников — замедляет старение.
Порошок из сожженной скорлупы грецкого ореха помогает при трофических язвах. Используется в виде присыпки. Этот же порошок помогает при лечении простатита и аденомы у мужчин. А простатит и аденома — болезни старости. Принимать порошок по 2г 3 раза в день.
Плоды дерезы обыкновенной являются хорошим общеукрепляющим и тонизирующим средством для стариков и истощенных больных. Они являются хорошим средством от импотенции. На 1 стакан свежих плодов 500 мл водки, настаивать 20 дней. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза вдень.
Порошок имбиря с медом, принимаемый по1 чайной ложке 3 раза в день, возвращает здоровье, восстанавливает месячные. Смесь полезна при импотенции и мочекаменной болезни. На 1 литр меда кладут 2 столовые ложки порошка имбиря.
Если этот состав вводить в виде тампонов во влагалище женщины, то укрепляется матка у женщины в пожилом возрасте.
Отруби, смешанные с медом, укрепляют нервную систему, хорошо очищают кишечник и помогают усилению перистальтики и выведению шлаков. Перед употреблением их запаривают кипятком, потом воду сливают, а отрубив виде кашицы добавляют в пищу.
Схема применения лечебной смеси: 2 недели пить по 1 чайной ложке 3 раза в день, затем 1 неделю по1 столовой ложке 3 раза в день.
Советы долгожителей:
* Один раз в день нужно сильно пропотеть – во время быстрой ходьбы, бега, рубки дров.
* Один раз в день испытывать голод.
* Один раз в день успытывать физическую усталость. Движение заставляет «течь» энергию. Неподвижность — суть смерти, движение — суть жизни.
* Улыбаться. Хорошее настроение способствует здоровью и сохраняет его в теле, в психике, в душе.
Ограничьте потребление:
— сахара (сладости — заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ);
— соли, которая повышает давление. Не забывайте о соли в соусах и подливах;
— спиртного (оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины);
— насыщенных жиров, которые содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса.
НАПИТКИ C КУРКУМОЙ — СЕКРЕТ УНИКАЛЬНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ
Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.
1. Целебный напиток с куркумой и лаймом
Необходимые ингредиенты:
— 1 стакан кипятка;
— 1/4 ч. ложка куркумы;
— 1 ч. ложка сока лайма (или лимона);
— 1 ч. ложка сахара.
Залейте четверть чайной ложки куркумы кипятком и дайте настояться в течение пары минут. Добавьте сок лайма, сахар и перемешайте. Для усиления полезных свойств этого напитка можно добавить в него немного сушеного корня имбиря.
2. Целебный напиток с куркумой, медом и молоком
Необходимые ингредиенты:
— стакан теплого молока;
— 1/4 ч. ложка куркумы;
— чайная ложка меда.
Залить куркуму теплым молоком, накрыть крышкой и дать постоять в течение 5 минут, после чего добавить мед.
В народе говорят, что человек,
Когда он что-то доброе свершает,
То свой земной, свой человечий век
Не менее чем на год продлевает.
А потому, чтоб жизнь не подвела
И чтоб прожить вам более столетия,
Шагайте, люди, избегая зла
И помните, что добрые дела –
Вернейшая дорога в долголетие!
/Эдуард Асадов/