В этой статье мы немного поговорим о том, как отвыкнуть от курения. Во-первых, для того чтобы бросить курить, надо иметь силу воли. Перетерпите 3- 5 дней, перемучайтесь, но зато потом ваша жизнь[en] станет светлей, ваши легкие очистятся от той гадости, которую вы в них загнали, ваше здоровы[en] станет крепче.
Народная медицина предлагает ряд средств, помогающих бросить курить:
1. Авран лекарственный. Растение относится к числу ядовитых. В народной медицине применяются настои и отвары надземной части растения. Препараты аврана вызывают отвращение к курению.
2. Взять по 100 граммов ржи, проса, овса, ячменя и кипятить в 1 литре воды 10 минут. Выдержать сутки в термосе, процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой, пока не появится отвращение к табачному дыму.
3. Залить 100 г. овса 3 литрами воды и кипятить 50 минут на слабом огне. Добавить 3 столовые ложки цветков календулы и кипятить еще 5 минут. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день (так бросил курить автор этой статьи, что Вы читаете[en]).
4. Эвкалипт. Залить 1 столовую ложку листьев 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить, добавить по 1 столовой ложке меда и глицерина. Принимать по 1/4 стакана 5-6 раз в день в течение месяца.
5. Полоскать полость рта 1-2-%-ным раствором танина.
6. Черемуха. Что бы бросить курить, нужно несколько раз в день жевать молодые побеги черемухи.
7. Змеевик. Залить 10 грам корневища 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Полоскать полость рта перед курением постоянно до появления отвращения к табачному дыму.
8. В дни, самые тяжелые для курильщика, нельзя употреблять соленья, копчености или мясо.
9. Намочите сигареты или папиросы в молоке, высушите и закурите. Сигарету попробуйте выкурить до конца. Будет плохо, но проделайте эту процедуру несколько раз.
10. Если вы станете вегетарианцем, вы бросите курить незаметно для себя.
| «Курить бросаем вместе» — Майтай, исп. Андрей Тай |
Совет, присланный читателем:
Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы: багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 столовой ложке на 800 грамм воды. Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.
Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении), кожа[en] становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути.
Цвет чая рубиново-красный, очень красивый, имеет нежный запах багульника, что освежает воздух в помещении, устраняет неприятные запахи. Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре. Постояв, чай становится еще вкуснее.
Результаты исследований последних лет показали, что женский организм более восприимчив к табаку, чем мужской. Причем риск развития заболеваний у женщин выше как минимум в несколько раз.
Курение, как и алкоголь, могут вызвать у женщин целлюлит и, самое главное, существенно снижают возможность успешного зачатия.
Затрудняется движение яйцеклетки по маточным трубам, а токсичные вещества табачного дыма тормозят выработку необходимых при беременности гормонов.
У курящих родителей мальчики рождаются почти в 2 раза реже, чем девочки. Причем уже зачатый ребенок с Y-хросмосомой зачастую гибнет на ранних сроках беременности. Приводит это к тяжелым родам с массивной кровопотерей и риском гибели малыша или его матери.
Но, если зачатие и прошло успешно, у курильщицы мало шансов нормально выносить и родить здорового ребенка.
Малыш может погибнуть от кислородного голодания: никотин сужает сосуды и не дает эритроцитам доставлять кислород к плаценте. Есть риск отслойки плаценты.
Никотин снижает выработку основного женского гормона — эстрогена. В результате ослабляются функции женского мозга, на который этот гормон оказывает поддерживающий эффект, то есть женщины от курения быстро глупеют. Курильщицы в 3 раза хуже понимают печатный текст, чем некурящие женщины.
Из-за гормональной недостаточности у любительниц подымить на 3–5 лет раньше срока наступают менопауза и связанные с этим возрастные изменения во внешности.
Курение вызывает неприятный запах изо рта, пожелтение пальцев, морщины, вонючие волосы, пятна. Приличный мужчина вряд ли выберет такую женщину.
Курящие женщины в 5 раз чаще страдают обструктивной болезнью легких и заболевают ею раньше, чем мужчины.
Более чем в 2 раза у женщин увеличивается риск наступления слепоты из-за воспаления сосудистой оболочки глазного яблока и почти в 3 раза — от возрастной дегенерации центральной части сетчатки глаза.
Никотин увеличивает частоту сердечных сокращений. И для женщин постоянная тахикардия — более серьезный фактор развития сердечных заболеваний, чем для мужчин.
Стихотворение Владимира Маяковского «Я счастлив!»
Граждане,
у меня
огромная радость.
Разулыбьте
сочувственные лица.
Мне
обязательно
поделиться надо,
стихами
хотя бы
поделиться,
Я
сегодня
дышу как слон,
походка
моя
легка,
и ночь
пронеслась,
как чудесный сон,
без единого
кашля и плевка.
Неизмеримо
выросли
удовольствий дозы.
Дни осени —
баней воняют,
а мне
цветут,
извините,—
розы,
и я их,
представьте,
обоняю.
И мысли
и рифмы
покрасивели
и особенные,
аж вытаращит
глаза
редактор.
Стал вынослив
и работоспособен,
как лошадь
или даже —
трактор.
Бюджет
и желудок
абсолютно превосходен,
укреплен
и приведен в равновесие.
Стопроцентная
экономия
на основном расходе —
и поздоровел
и прибавил в весе я.
Как будто
на язык
за кусом кус
кладут
воздушнейшие торта —
такой
установился
феерический вкус
в благоуханных
апартаментах
рта.
Голова
снаружи
всегда чиста,
а теперь
чиста и изнутри.
В день
придумывает
не меньше листа,
хоть Толстому
ноздрю утри.
Женщины
окружили,
платья испестря,
все
спрашивают
имя и отчество,
я стал
определенный
весельчак и остряк —
ну просто —
душа общества.
Я
порозовел
и пополнел в лице,
забыл
и гриппы
и кровать.
Граждане,
вас
интересует рецепт?
Открыть?
или…
не открывать?
Граждане,
вы
утомились от жданья,
готовы
корить и крыть.
Не волнуйтесь,
сообщаю:
граждане —
я
сегодня —
бросил курить.
5 важных фактов о том, как отказ от курения действует на организм:
* Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт, снижается по сравнению с активными курильщиками.
* Чувства, такие как обоняние и вкус, начинают восстанавливаться после прекращения курения, что делает восприятие ароматов и вкуса более насыщенным.
* Кожа становится более здоровой, благодаря улучшению кровообращения и постепенному уменьшению воздействия токсинов на кожный покров.
* Снижается риск развития хронических заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и бронхиальная астма.
* Многие бывшие курильщики отмечают улучшение качества сна после прекращения курения, так как уменьшается ночной кашель и облегчается дыхание во сне.
Как избавиться от табачного запаха в доме
1. Кофе. Подойдет как зерновой, так и свежемолотый: надо рассыпать по стаканчикам и рассредоточить по разным зонам жилья. Примерно через пару недель следует делать замену.
2. Яблоки. Прекрасно освежат обстановку в маленьком помещении: потребуется разрезать 2-3 зрелых плода (из зеленых сортов) на половинки и выложить на блюдца срезами вверх. Фрукты будут не только сами источать приятный аромат, но и поглощать посторонние запахи.
3. Бальзам «Звездочка». Источая «мощные» ароматы камфарного масла и ментола, это средство не оставит запаху табака ни единого шанса. Достаточно подцепить немного бальзама спичкой и бросить в чашу с горячей водой — кстати, таким образом можно еще и обеззараживать воздух в доме.