Ночные страхи и кошмары у детей[en] иногда протекает легко, иногда сопровождается сильными криками и лунатизмом, что указывает на расстройство нервной системы у ребенка. В значительной степени этот страх зависит от диеты, а также от условий, в которых живет[en] ребенок. Если в семье часто бывают скандалы, ссоры, нервная система ребенка не выдерживает этих перегрузок и наступает срыв. Устранив эти вредные факторы, можно устранить страх у ребенка. Гигиенические процедуры, обливания, закаливание, занятия спортом помогут нам в этом.
Также необходимо позаботиться о правильном и отрегулированном по времени питании ребенка, давать ему меньше жидкости, воздержаться от кофе и чая. Хороший эффект дает переход на вегетарианскую диету.
Ребенок должен больше времени проводить на открытом воздухе, не оставаться взаперти, избегать слишком азартных игр.
Ложиться спать рано и желательно в одно и то же время, не про водить бессонных ночей, не читать и не смотреть на ночь страшных сказок и историй.
Утром и вечером ребенку следует принимать теплый душ (35-37 °С).
Для избавления от ночных страхов приготовьте состав: вереск — 4 части, пустырник — 3 части, сушеница — 3 части, корень валерианы — 1 часть. Взять 4 ложки смеси, залить 1 л кипятка, настоять 2-3 часа в теплом месте. Давать ребенку по 50 г 3-4 раза в день.
Из комментария читателя[en]:
При беспокойствах, страхах, нервозности, нервном истощении вдыхайте запах эфирного масла мяты – достаточно капнуть пару капель на носовой платок, чтобы иметь при себе свежесть и прохладу в кармане.
Эфирное масло мяты полезно при головной боли, так как оно обладает сосудорасширяющим действием – нужно растереть им виски, лоб и затылок, затем приложить к голове холодный компресс.
Эфирное масло мяты, благодаря своим сосудорасширяющим действиям, облегчает приступы эпилепсии, улучшает мозговое кровообращение и память, возвращает ясность мысли.
При низком артериальном давлении, эфирное масло мяты повышает его.