Продолжительность жизни человека

Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями. Только упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждающимся бесконечным здоровьем. © Поль Брегг

Продолжительность жизни^[en] человека (далее по тексту — П. ж.) определяется не только его биологическими, наследственными особенностями, но и социальными условиями (быт, труд, отдых, питание). Человек живёт дольше, чем большинство высших позвоночных. Известно, что отдельные индивидуумы доживают до 110 и более лет. «Рекорды» продолжительности жизни людей встречаются в различных странах и частях света и характеризуют её видовой (биологический) предел.

Видовая П. ж., т. е. П. ж. человека как биологического вида, на протяжении многих тысяч лет не претерпела, по-видимому, существенных изменений. Индивидуумы, достигающие предельной П. ж., составляют незначительную часть общей численности популяции. Так, по данным переписи 1970 года, при численности населения СССР^[en] 241,7 миллионов человек возраст 100 лет и старше имели 19,3 тысяч, что составляет 8 человек на каждые 100 тысяч жителей.

Продолжительность жизни может характеризовать жизнеспособность населения в целом в том случае, если учитывают не отдельные рекорды долголетия, а среднее число лет, прожитых членом популяции. Эта величина, например в СССР, определялась тем, что более половины жителей умирали в возрасте 70 — 75 лет; наличие нескольких тысяч долгожителей существенного влияния не оказывало.

Для вычисления продолжительность жизни не отдельного индивидуума, а населения в целом применяют специальные расчёты, основанные на теории вероятности (построение так называемых таблиц смертности^[en] и средней П. ж.). Провести эти расчёты на основе наблюдений за реальным поколением людей практически невозможно (это потребовало бы многих десятилетий и лишено смысла — итогом была бы средняя П. ж. уже вымершего поколения, отражающая влияние отошедших в прошлое социальных и иных факторов). Поэтому среднюю П. ж. как статистический показатель исчисляют применительно к определённому моменту на основе реальных соотношений количества живущих и количества умерших в отдельных возрастах. Точные повозрастные данные о количестве живущих получают при переписях населения. Такие же данные об умерших содержатся в материалах текущего статистического учёта. Как правило, исчисление средней П. ж. приурочено к двум годам, ближайшим к дате переписи.

В отличие от постоянной видовой П. ж. человека, средняя продолжительность жизни — величина переменная: она свидетельствует об усилиях общества, направленных на предотвращение смертности и укрепление здоровья населения^[en]. В экономически развитых странах средняя П. ж. достигла 70 лет. Самая высокая П. ж. (74 года) в Швеции — стране, более 150 лет не участвующей в войнах. Примерно ²/₃ населения земного шара живёт в странах с высокой смертностью и низкой П. ж. Самая низкая П. ж. — в странах Центральной и Южной Африки (около 40 лет).

Средняя продолжительность жизни в России^[en] в 1896 — 1897 составляла 32 года, в СССР в 1926-1927 — 44 года, в 1958 — 59-69 лет, в 1970 году — 71-70 лет. Это — результат повышения уровня благосостояния населения, улучшения условий труда, быта, отдыха и питания, развития медицинской науки и здравоохранения.

Динамика средней П. ж. в большинстве стран^[en] современного мира характеризуется более благоприятными тенденциями у женщин по сравнению с мужчинами. Так, в дореволюционной России средняя П. ж. женщин превышала среднюю П. ж. мужчин на 2 года, в СССР, по данным 1958 — 1959, — на 7,4 года, а по современным данным, — на 9 лет: 74 года — для женщин, 65 лет — для мужчин. Отставание этого показателя у мужчин обусловлено влиянием ряда социальных факторов: специфики «мужских» профессий (более высокий травматизм и т.д.), большего распространения вредных привычек и др. Успехи профилактики и лечения заболеваний^[en], снижение смертности, особенно от травм и несчастных случаев, достижения геронтологии и гериатрии должны привести к дальнейшему росту продолжительности жизни. (Урланис. Б. Ц., Рождаемость и продолжительность жизни в СССР, Москва,1963; Бедный М. С., Продолжительность жизни, М., 1967. М. С. Бедный)

Все мы слышали о том, что за последний век продолжительность жизни человека увеличилась приблизительно на 10 лет. На самом деле люди просто стали чаще доживать до преклонного возраста, а сама продолжительность жизни человека не изменилась. За всю историю зафиксирован лишь один случай, когда человек преодолел этот критичный порог, который составляет 120 лет. Почему же, несмотря на развитие медицины, мы так и не увеличили эту цифру?

Ученые считают, что все дело в пределе Хейфлика – он представляет собой количество возможных делений клетки, после которых она умирает. Этот предел заложен в ДНК каждого вида существ на планете. Именно этим показателем объясняют такие разительные различия между средней продолжительностью жизни, скажем, хомячка и галапагосской черепахи.

Естественный верхний предел продолжительности жизни человека – 120 лет (учитывая всевозможные заболевания^[en] и прочее). Но если человечество найдет способ деления клеток без повреждений, предел Хейфлика может быть увеличен, и тогда можно будет ставить вопрос о возможном, но все-таки гипотетическом, бессмертии.

В наше время не существует никаких эликсиров долголетия, методов трансгенной инженерии или волшебных источников, которые подарили бы нам вечную или хотя бы очень долгую жизнь. Такое пока находится за гранью реальности для современной науки.

Но исследования долголетия активно ведутся. Международная группа ученых пришла к выводу, скорость старения зависит не от наследственности (вклад генетики составляет лишь 20%), а от внешних факторов.

Исследователи также заявляют, что биологический возраст можно контролировать при помощи занятий спортом, правильного питания, регулярных медицинских обследований и отказа от курения. Несмотря на то, что польза всего перечисленного давно и хорошо известна, многие люди по-прежнему не уделяют здоровому образу жизни должного внимания.

В разных странах и культурах существует множество традиций и секретов сохранения здоровья и долголетия, благодаря которым люди доживают до 100 и более лет. Долгожители советуют включать в рацион побольше растительной пищи, уделять время труду и спортивным нагрузкам, иметь крепкие связи с семьей, проводить время с друзьями, почаще бывать на солнце ^[гор] и не есть плотно на ночь.